女性坐月子吃什么水果好呢?佛山都市妇产医院的产科专家指出:对于刚刚分娩完的女性朋友们来说,要想身体能够更快更好地康复,月子期间合理的饮食是格外重要的。除了正常饮食之外,合理补充水果,不仅可以补充水分,还能摄入丰富的维生素及其它微量元素。那么,女性坐月子吃什么水果好呢?具体如下。
女性坐月子吃什么水果好呢?有以下几种:
一、红枣
大家应该都知道,红枣是一种补血效果不错的水果,红枣中有丰富的维生素及钙质,是产后女性的佳品。
二、山楂
坐月子的时候,适当吃些山楂可以促进恶露排出体外,从而可以让产妇的身体更快的恢复。不仅如此,山楂中还含有丰富的钙、磷、铁等营养素,是不错的产后水果。
三、桂圆
产后女性可以多吃点桂圆,桂圆营养丰富,味道甘美,孕期女性不宜食用,然而生完宝宝的女性朋友们就可以补充这种水果了。
四、香蕉
产后女性多吃香蕉,可以帮助可以改善失眠、缓解产后便秘的情况发生。不仅如此,多吃香蕉,还可以补血,因为香蕉中含丰富的铁元素,正好帮助恢复分娩的时候损失的血液。
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(责任编辑:小敏)