女性坐月子该怎么做?佛山都市妇产医院的产科专家表示：产后坐月子这段时间是女性一生中改善身体的最好时机，如果女性一旦没有坐好月子，就很有可能为今后的身体埋下了很多疾病隐患。那么，女性坐月子该怎么做?作出了以下的简单解答。

　　佛山都市妇产医院的产科专家表示，女性坐月子该怎么做?有以下解答：

　　第一、适量饮用红糖水

　　女性产后还可以适量饮用红糖水，因为红糖水具有补血的功效，并且糖分还能快速的补充体力，让新妈妈肌肤白里透红，能让女性越来越美丽。

　　第二、多吃富含维生素食物

　　想要让自己变得更漂亮，女性在产后可以多吃些富含维生素食物，确保体内维生素充足，能让肌肤更加滋润，更加富有弹性。据悉，含有维生素丰富的食物主要包括胡萝卜、绿色蔬菜和干果以及动物肝脏、牛奶等等，产妇可以多吃这类食物。

　　第三、月子期间避免哭泣

　　专家介绍说，女性月子期间如果经常流泪，那么会导致眼睛提早老化，并且还有可能会出现白内障，所以产妇要注意了，坐月子期间不要流眼泪，要让眼睛眼睛得到充分休息。

　　第四、月子期间适当运动

　　女性坐月子并不是要静养，其实适当的运动对于身体的康复是非常有帮助的，适当运动能增强自身体质，并且还能预防产后肥胖。但新妈妈运动要注意避免剧烈运动。

　　第五、注意健康饮食

　　月子期间对于女性来说是一个非常关键的时期，此时女性朋友们要注意学会健康饮食，避免吃刺激辛辣的食物，生冷寒凉食物也要注意避免，因为这些食物对身体的康复是非常不理的。另外，女性可以多吃些燕窝，因为燕窝能使产妇皮肤光滑、细嫩，更富有弹性，让女性变得更加漂亮。

　　第六、保持心情愉悦

　　产后保持轻松愉快的心情能促进身体的康复，另外新妈妈还要切记不能沾凉水，做好身体的保暖工作。

　　温馨提醒：以上就是佛山都市妇产医院专家对于“女性坐月子该怎么做?”的具体介绍，最最后您如果还有其他疑问，欢迎点击在线专家，我院权威专家在线为您服务，您也可以通过我院的健康热线：4000-138-120，或者是QQ：4000138120进行咨询。

（责任编辑：小敏）