坐月子的调理要怎么做?佛山都市妇产医院的产科专家表示：大多数的女性在分娩的过程中失去过多的能量，所以导致身体非常的虚弱。各位新妈妈为了不影响产后康复的进度，大家就一起跟佛山都市妇产医院的产科专家来了解，坐月子的调理要怎么做?给出以下指导。

　　佛山都市妇产医院的产科专家表示，坐月子的调理，要做到以下几点：

　　1、保证舒适的室内环境。

　　坐月子应该保证适宜的室温并保持室内空气新鲜流通。在天气炎热时可以适当吹下空调，但是不要对着冷风吹。

　　2、保证良好的睡眠及营养补给。

　　分娩对女性的伤害较大，因此产后女性需要注意多休息，尤其是分娩之后，应该好好睡一觉。在产后前几天，产妇要多吃些有营养易消化的食物，如鱼、虾、瘦肉、牛奶、豆制品及新鲜蔬菜水果等食物，这些食物不仅可以帮助机体早日恢复，还可以促进乳汁分泌。但是，产妇需要注意避免食用生冷刺激性食物。

　　3、注意卫生。

　　产后产妇一定要注意做好自身卫生，无论是剖腹还是顺产，都应该勤洗澡勤换衣物，尤其是在夏天，切勿穿的严严实实却不勤洗澡，这样不仅容易引发疾病，还容易中暑。

　　4、随着气候及时更换衣物。

　　天气变化较快，尤其是最近，早晚天气凉，产妇一定要注意做好保暖措施，以免感染风寒。

　　佛山都市妇产医院汇聚一批国内权威知名专家，全心致力于为妇婴健康保驾护航。中心下设围产保健门诊、优生优育门诊、妈妈课堂、全景超大婴儿康乐园、产后康复保健中心、全景超大婴儿康乐中心等，提供优生优育指导、孕前检查与指导、孕期检查、围产保健指导、围产期的全程母婴监护、合并症治疗;顺产、难产、剖宫产处理;高危妊娠、胎位异常、产科危重症的抢救等。由权威产科专家全程跟踪，实行产前监护、个性化分娩方案、产后保养的一站式服务。

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（责任编辑：小敏）