坐月子饮食有哪些注意?佛山都市妇产医院的产科专家表示：坐月子是新妈妈身体恢复的最佳时期，这期间女性要补充大量的营养，在补充自身需要的营养同时还要充分制造乳汁，所以饮食对于新妈妈来说是至关重要的。那么，坐月子饮食有哪些注意?大家就一起来了解，产科专家是怎么说的。

　　佛山都市妇产医院的产科专家表示，坐月子饮食的注意，有以下几点：

　　1、不宜吃生冷食物

　　新妈咪产后体质较弱，抵抗力差，那些生冷食物不宜多吃，否则容易引起胃肠炎等消化道疾病，并且要注意了产后第一周尽量不要食用寒性的水果。

　　2、食物要容易吸收

　　坐月子饮食，新妈妈要尽可能选择松软、可口，易消化、吸收的食物，那些过硬的食物一般都不容易消化，还可能给牙齿带来压力，所以建议要少吃坚硬带壳的食物。

　　3、注意荤素搭配

　　坐月子期间，孕妈妈为了利于哺乳，应该多吃一些汤类食物，还因为产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。

　　佛山都市妇产医院汇聚一批国内权威知名专家，全心致力于为妇婴健康保驾护航。中心下设围产保健门诊、优生优育门诊、妈妈课堂、全景超大婴儿康乐园、产后康复保健中心、全景超大婴儿康乐中心等，提供优生优育指导、孕前检查与指导、孕期检查、围产保健指导、围产期的全程母婴监护、合并症治疗;顺产、难产、剖宫产处理;高危妊娠、胎位异常、产科危重症的抢救等。由权威产科专家全程跟踪，实行产前监护、个性化分娩方案、产后保养的一站式服务。

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（责任编辑：小敏）