产妇坐月子要注意哪些呢？相信女性朋友都听说过产妇在坐月子期间是有很多饮食禁忌的，那么，产妇坐月子要注意哪些呢?为了让女性朋友更好的了解这个问题，下面我们有请佛山都市妇产医院的妇产专家来给我们详细介绍这个问题。

　　专家介绍，在月子期间，如果产妇不注意忌口和饮食调节，或过饥、过饱，或偏食，或过冷、过热，或过食辛辣厚味，或滋补过度，都会损伤产妇的脾胃，引起各种病症，故应注意饮食的禁忌。

　　1、忌过硬、不易消化的食物

　　月子期间的产妇本身胃肠功能较弱，而且运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利其消化、吸收，往往还会导致消化不良和滋生疮疡。

　　2、忌过咸食物

　　过咸的食物可引起产妇体内水钠潴留，易造成浮肿，并易诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出的盐分也增多，产妇需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。

　　3、忌食过饱

　　生完小孩后产妇的胃肠功能较弱，过饱会妨碍消化功能。应让产妇做到少量多餐，每天可进食5～6次。

　　4、合理使用滋补品

　　产后虽然体质虚弱，但滋补药物也要有节制，有针对性。如人参虽然可以大补元气，但并不是所有产妇在产后都能服用。若在分娩过后过早、过多服用人参汤，可促进血液循环，加速血液流动，影响产妇受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血，同时还会引起产妇失眠、烦躁、心神不宁等不良反应，影响产妇体力和精力的恢复。因此，月子期间服用人参要谨慎。

　　5、忌寒凉生冷

　　因生冷食物会影响牙齿和消化功能，损伤脾胃;且生冷之物易导致淤血滞留，不利于恶露排出。所以，月子里对生冷食品应予以禁忌。除蔬菜、水果外，雪糕、冰淇淋、可乐和其他冷饮均应当少食或不食，特别是在夏天。

　　6、忌辛辣燥热

　　如平时常用的葱、姜、大蒜、辣椒等，在月子期间应少于一般用量(少用并不等于不用或过少)。因为辛辣刺激性食物会影响产妇的胃肠功能，导致产妇内热、口舌生疮、便秘或痔疮发作，并且可通过乳汁影响到宝宝，使宝宝内热加重，影响宝宝的生长发育。

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（责任编辑：小王）