孕前要加强哪些营养?父母的健康是宝宝健康的基础，丈夫有良好的营养状况，才能产生足够数量和良好质量的精子。妻子有良好的营养状况，才有可能提供一个胎儿发育成长的温床，并且怀孕后，除了维持自身机体代谢和消耗所需的营养物质外，还要提供胎儿生长发育需要，并为产后哺乳做好储备。如果母体营养不良，往往会导致低体重、婴儿智力低下，甚至发生先天性畸形。

　　佛山都市妇产医院专家介绍：怀孕前3个月，双方应加强营养，改掉不良习惯，创造最佳营养状态。具体内容包括以下几点：

　　1、加强营养：双方应加强优质蛋白(鱼、牛、羊肉等)、微量元素(贝壳类、果仁类等)、维生素的摄入。在怀孕前6个月应保持与身高相称的体重，不要节食、偏食、挑食。

　　2、少吃、不吃刺激性食物，如油炸食品、过分辛辣的食品等。

　　3、建立良好的饮食起居习惯，避免过度劳累或熬夜。

　　4、避免接触各种污染，如油漆、辐射和噪音等，水果去皮后食用，避免使用铅及彩色搪瓷制品。

　　5、选用新鲜天然的食品，尽量保持营养均衡。

　　6、避免服用含食物添加剂、色素、防腐剂的食品。

　　7、饮用白开水，避免饮用咖啡及饮料，双方要停止吸烟和饮酒。

　　除了要做好以上的准备，双方也要做好孕前检查

　　肝功能：乙肝功能、血糖，胆质酸、小肝功能等，肝炎病毒是有可能遗传的，而且肝炎患者极易早产。

　　生殖系统：白带检查、生殖免疫三项等，可检查出是否患有妇科疾病，是否感染致畸性病原微生物，避免影响卵子质量。

　　全套脱畸：包括风疹、弓形虫、巨细胞病毒三项检查，从根源上排除致畸因素，避免感染风疹病毒等。

　　血常规：常规血液学检查，检查体内是否缺乏造血相关元素，及早检查出是否患贫血等疾病，避免影响卵子、胚胎的发育，导致流产、死胎、出生缺陷等。

　　尿常规：尿液酸碱度、颜色、透明度，细胞、蛋白质、管型、比重检查等，检查肾脏功能，整个妊娠阶段母体的肾脏系统会遭遇巨大挑战，身体代谢加快，肾脏负担也随之加重。

　　口腔检查：常规口腔清洁，有智齿、蛀牙等问题建议及早拔牙，孕期如果孕妇的牙齿出现问题，治疗的时候要考虑胎儿，将会非常棘手。

　　内分泌六项：黄体生存激素、卵泡促激素等，了解女性生殖系统内分泌情况，诊断月经失调的原因。

　　ABO溶血：血型、ABO溶血滴度，预防胎儿发生溶血症等疾病。

　　染色体异常：遗传性疾病的检查，夫妻双方或一方中有家族遗传病史的必须接受检查，以防染色体异常从而影响到下一代的健康。

　　温馨提醒：以上就是佛山都市妇产医院专家对于“孕前要加强哪些营养?”的简单介绍，最后您如果还有什么疑问，欢迎点击在线专家，去院权威专家在线为您服务，您也可以通过我院健康热线：4000-138-120进行咨询。

（责任编辑：小朱）