怀孕前在饮食方面有哪些要注意?怀孕是女性一生当中的大事，也是关系到整个家庭的大事，要想生个可爱聪明健康的宝宝，孕前的准备是十分必须的。那么，怀孕前在饮食方面有哪些要注意?

　　下面由佛山都市妇产医院专家来为大家讲解。

　　1、不要使用过量的糖

　　糖在人体内代谢会消耗大量的钙，孕期钙的缺乏，会影响到胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。

　　2、不要喝酒

　　酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

　　3、忌食辛辣食品

　　辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。

　　4、腌制食品

　　腌制食品内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

　　5、人参、桂圆

　　中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。

　　6、含咖啡因食品

　　咖啡因能够影响女性生理变化，在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

　　7、各种“污染”食品

　　应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。

　　8、烤牛羊肉

　　有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。

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（责任编辑：小敏）