孕前要做的准备有哪些?想要生出一个健康的宝宝，那就要做好孕前准备的工作。但是，有很多的女性都不很了解要做什么准备工作。那么，下面就一起来了解，孕前要做的准备有哪些?佛山都市妇产医院的产科专家给出了以下的简单的介绍。

　　佛山都市妇产医院的产科专家指出，孕前要做的准备有以下几点：

　　1、要重视产前检查

　　有定期的产前检查是保证母子平安的重要措施，它已形成了一整套程序。产前检查有利于对妊娠情况的循序掌握，发现新的问题可及时得到解决，成为优生的关键。

　　2、保持乐观稳定的情绪状态

　　怀孕是每个妇女几乎都要历经的人生过程，是件喜事。不要把生产想得那么可怕，不必为此背上思想包袱。在怀孕的过程中，孕妇要尽量放松自己的心态，及时调整和转移产生的不良情绪。

　　4、适当参加体育锻炼和户外活动

　　无论是孕前、孕后女性都要有适当的体育活动。到了妊娠中晚期，孕妇的体形变得臃肿、沉重，这时候许多孕妇懒于活动，整天呆在室内，这是不科学的。应该尽可能多做些户外活动，这样有利于血液循环和精神内分泌的调节，还可放松紧张与焦虑的心态。

　　5、保持良好的生活方式

　　妊娠要注意适当休息，除保证晚上有充足睡眠外，白天也要有一定时间的短暂睡眠，特别午休是很重要的。妊娠期饮食要清淡而又富有营养，蛋白质、维生素及矿物质等营养物质的需求量要比孕前有所增加。要根据自己的胃口和喜爱，适当搭配，以增加摄入量，保证膳食营养更合理。

　　佛山都市妇产医院四维彩超检查均由20年以上临床工作经验、数万例检查无差错的权威超声科专家亲自进行，而且医院出具的检查报告单符合南方医科大学珠江医院四维彩超报告的最新标准，权威性更强，是产前诊断的重要科学依据。

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（责任编辑：小敏）