孕妇产后修复体力应该怎样做?佛山都市妇产医院的产科专家表示:分娩让新妈妈的体力精力都大大消耗,因此产后要修复体力,而饮食调理就是最好的选择。孕妇产后修复体力应该这样做?作出以下的解答。
孕妇产后修复体力应该这样做?有以下几点:
一、蔬菜水果少不了。
有人说产后不能吃水果,其实多吃蔬菜水果对妈妈们补充维生素和缓解便秘都有极大帮助的。可以选择猕猴桃、番茄、桂圆、芝麻等维生素含量高的食物。
二、少吃多餐很重要。
在坐月子期间,新妈妈们在饮食上应该注意少吃多餐,这样有利于食物的消化,吸收营养物质。除了要多喝开水之外,还要多喝一些汤汁,例如:猪蹄汤、鱼汤、排骨汤等等。有些汤水不仅能恢复体力,还能催乳呢。当然,多喝牛奶、豆浆也是有好处的。
三、滋补食材要精选。
煲汤的时候在汤里多加一些红枣、当归、党参等等滋补的中药一起熬制。还可以多吃一些山药、山楂等健脾开胃、促进消化的食物。除了煲汤,还可以熬粥食用。
佛山都市妇产医院是一家现代化大型妇产医院,同时也是佛山市医保定点医院、市生育医疗保险定点医院。佛山都市妇产医院严格按照市卫生局、财政局、物价局制定的医疗卫生机构收费标准执行,进行公开、严格、合理的收费制度,医院坚持公益援助医疗,并将药费诊疗费用透明化,消除了百姓的一大忧虑。
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(责任编辑:小敏)