产后减肥要怎么做?佛山都市妇产医院的产科专家表示:产后减肥是每一个爱美的新妈妈都会做的事情,但是该如何下手呢。各位新妈妈就一起来了解,产后减肥要怎么做?下面就给出了简单的介绍,希望对您有帮助。
产后减肥要怎么做?有以下几点:
1、避免过度摄取油脂:
传统作月子食补中常提供麻油鸡、麻油腰花、花生炖猪脚等高油食物,建议进食前去皮,汤品也应捞去浮油,避免油脂过度摄取造成肥胖。
2、均衡饮食:
产后饮食食物分为五谷根茎类水果类、肉鱼豆蛋类、奶类、、蔬菜类、油脂类等六大类,产后饮食每日应从各种食物中均衡摄取,避免偏食。
3、适量使用酒精:
酒也是做月子料理中不可或缺的一项食材,但酒精热量相当高,1公克有7大卡,故建议在烹调时应避免使用全酒,可采半酒半水方式,或在烹调时让酒精挥发,或使用米酒水来烹调,以减少酒精的摄取。
看产科,首选佛山都市妇产医院。佛山都市妇产医院是一家现代化大型妇产医院,同时也是广东省围产期保健基地。医院完全按照专业妇产医院标准建设,是佛山市首家导入国际医疗管理体系JCI管理标准、集医疗、科研、预防、保健为一体,是佛山首家专业化、现代化的新型妇产科医院。
温馨提示:以上就是“产后减肥要怎么做?”的全部内容,想必您已经有所了解,佛山都市妇产医院提醒我院不仅拥有国际先进的检测和治疗设备,更有非常丰富的临床诊疗经验,网上预约,还可以免挂号费,更可以优先 安排专家为您亲诊。如果您还有其它问题可以直接点击“免费在线咨询”与专家在线咨询。您也可以通过我院的健康热线:4000-138-120,或者QQ:4000138120进行咨询。
(责任编辑:小敏)