产后如何快速修复体型?每一个生完孩子的女性都希望自己能够快速修复美丽体形,早日找到自己的自信。但是,要怎么做呢?下面就一起来了解,产后如何快速修复体型?佛山都市妇产医院的产科专家给出以下的解答。
佛山都市妇产医院的产科专家表示,产后如何快速修复体形?有以下几点:
1、产后42天进行恢复训练
新妈妈在做产后恢复训练的时候,一定要注意最好要等到产后42天以后,医生确定通过检查,看到盆底没有过度损伤、没有早期的膨出、脱水的表现,新妈妈才可以开始做一些用腹压的动作,或者穿瘦身服、塑身装。特别提醒那些体重过度增加的新妈妈、或者是因为分娩的时候孩子过大,甚至要用手术助产的新妈妈,要更加注意产后训练的时机。
2、产后运动宜简单
如果新妈妈的身体正常分娩,产后恢复较好,那么产后两到三天,新妈妈就能开始做一些简单的动作,比如上肢的运动、下肢的运动。但是要注意在整个产褥期不要用过度用腹压的运动,比如说上身的负重下蹲等,类似这样的动作要尽量减少。
3、母乳喂养有利于瘦身
产后瘦身的第三点在于要坚持母乳喂养。新妈妈在分娩前体内会积存许多热量,而乳汁的大量分泌,可以消耗体内积存的热能,有助于新妈妈瘦下去。产后如果不哺乳,体内热量散发不出去,反而容易使妈妈发胖。
看产科,首选佛山都市妇产医院。佛山都市妇产医院是一家现代化大型妇产医院,同时也是广东省围产期保健基地。医院完全按照专业妇产医院标准建设,是佛山市首家导入国际医疗管理体系JCI管理标准、集医疗、科研、预防、保健为一体,是佛山首家专业化、现代化的新型妇产科医院。
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(责任编辑:小敏)