产后的女性应该怎么调理呢?产后的女性身体非常的虚弱，需要补充大量的营养。为了让自己尽快的产后康复，就要通过产后调理来恢复身子。那么，产后的女性应该怎么调理呢?下面就由佛山都市妇产医院的妇产专家给我们简单的介绍一下吧。

　　佛山都市妇产医院的妇产专家指出，产后的女性调理的方法，可以通过饮食进行调理，具体有以下几点：

　　1、鱼

　　鱼味道鲜美、营养丰富，通脉催乳首选鲤鱼和鲫鱼，清蒸、红烧、炖汤均可，最好汤肉一起食用。鲫鱼含大量的铁、钙、磷等矿物质，以及蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素等，非常易于消化吸收，对产后妇女来说则可补虚下乳;鲤鱼富含人体必需的氨基酸、矿%移厦：维生素A和维生素D，畿够促进产妇子宫收缩，催乳、利尿。

　　2、燕麦

　　燕麦的营养价值很高，有益气补虚的功效，对于产妇体质虚弱、产后缺乳、产后多汗或盗汗、产后便秘、产后水肿等均有益处。

　　3、炖汤

　　产后家庭中都喜欢做一些汤给产妇喝，既能帮助恢复体能，还有促进产妇乳汁分泌的功效。其实除了鸡汤、猪蹄汤、鱼汤、排骨汤以外，豆浆、豆腐汤等也可以催乳。有些地方习惯于把大豆、花生等加在肉类中焖成菜或在椰子中加鱼尾煮成汤，以此来促进乳汁的分泌。另外，在煮汤时放适量枸杞、当归、首乌等一起煮，催乳效果也比较好。产妇可以多种汤品互相调换着喝。

　　佛山都市妇产医院月子会所，您可以“一站式”体验包括安全分娩、产妇护理、新生儿护理、产后康复、月子膳食、中医保健等项目在内的高品质服务。而且，会所的环境温馨舒适，设备设施齐全，除了满足产妇和宝宝的日常所需外，更让产妇享受“家”一般的温暖。

　　温馨提示：以上是佛山都市妇产医院专家对“产后的女性应该怎么调理呢?”的分析介绍，希望广大女性能够有所注意。有什么不明白的地方可以点击我院的在线专家进行咨询，我院全体工作人员全心全意为您服务。您也可以直接拨打健康热线：4000-138-120，或者是QQ：4000138120进行咨询 。

（责任编辑：小敏）