产后新妈妈怎样恢复体力?刚刚分娩完的新妈妈都会消耗大量的体力,身体也会非常的虚弱。因此在产后,新妈妈一定要通过正当的方法来修复体力,而科学饮食是做好的选择。那么,产后新妈妈怎样恢复体力?下面就由佛山都市妇产医院的妇产专家为大家给出以下的介绍。
佛山都市妇产医院的妇产专家表示,产后新妈妈怎样恢复体力,具体有以下几点:
一、滋补食材要精选。
煲汤的时候在汤里多加一些红枣、当归、党参等等滋补的中药一起熬制。还可以多吃一些山药、山楂等健脾开胃、促进消化的食物。除了煲汤,还可以熬粥食用。
二、少吃多餐很重要。
在坐月子期间,新妈妈们在饮食上应该注意少吃多餐,这样有利于食物的消化,吸收营养物质。除了要多喝开水之外,还要多喝一些汤汁,例如:猪蹄汤、鱼汤、排骨汤等等。有些汤水不仅能恢复体力,还能催乳呢。当然,多喝牛奶、豆浆也是有好处的。
三、蔬菜水果少不了。
有人说产后不能吃水果,其实多吃蔬菜水果对妈妈们补充维生素和缓解便秘都有极大帮助的。可以选择猕猴桃、番茄、桂圆、芝麻等维生素含量高的食物。
佛山都市妇产医院汇聚一批国内权威知名专家,全心致力于为妇婴健康保驾护航。中心下设围产保健门诊、优生优育门诊、妈妈课堂、全景超大婴儿康乐园、产后康复保健中心、全景超大婴儿康乐中心等,提供优生优育指导、孕前检查与指导、孕期检查、围产保健指导、围产期的全程母婴监护、合并症治疗;顺产、难产、剖宫产处理;高危妊娠、胎位异常、产科危重症的抢救等。由权威产科专家全程跟踪,实行产前监护、个性化分娩方案、产后保养的一站式服务。
温馨提醒:上述为“产后新妈妈怎样恢复体力?”的介绍,希望对大家有帮助。佛山都市妇产医院是女性信赖的医院,医院有温馨的就医环境,合理的收费制度,一流的服务态度,高新的技术,如果您还有什么疑问,点击在线专家咨询,也可以拔打我院专家免费咨询电话4000-138-120,或通过QQ:4000138120进行沟通!
(责任编辑:小敏)