产后坐月子要怎么做呢?很多新妈妈在产后都会对恢复身材比较注意，产后的妈妈会通过坐月子来进行科学的减肥。那么，大家就一起来看看，产后坐月子要怎么做?下面就由佛山都市妇产医院的产科专家为您给出解答。

　　佛山都市妇产医院的产科专家表示，新妈妈坐月子为了防止产后身体发胖，可以注意以下几个方面：

　　1、合理调整产后饮食，避免营养过剩造成脂肪堆积。

　　2、坚持母乳喂养可以帮助产后妈妈形体恢复。

　　3、 产妇分娩后，骨盆底部的肌肉、产道及腹壁肌肉都会有些松弛，这会影响子宫的复原，产后有针对性的适当运动，有助于恢复这些肌肉的弹性和张力，能够帮助产妇促进新陈代谢，增加食欲，有利于恶露的排出。

　　4、产后恢复操是帮助产后妈妈身体康复的有效运动，考虑到产妇的身体比较虚弱，所以，运动时不要过于疲劳，运动量和幅度都不要太大，最好在专业产后护理人员的指导下进行。

　　佛山都市妇产医院是佛山市首家导入国际医疗管理体系JCI管理标准、集医疗、科研、预防、保健为一体，以国际力量为支持的现代化新型妇产科医院，拥有20年的发展历史。医院全力打造“全国百姓放心医院”，以优质高效的服务理念，创建华南地区乃至全国一流的专业妇产医院，以一流的管理、一流的设备、一流的专家、一流的质量、一流的服务，竭诚为广大女性创造一个优美、健康、温馨的就诊空间!

　　温馨提醒：以上就是佛山都市妇产医院专家对于“产后坐月子要怎么做呢?”的具体介绍，如果您还有什么疑问，欢迎点击在线专家，我院权威专家在线为您服务，您也可以通过我院的健康热线：4000-138-120，或者是QQ：4000138120进行咨询。

（责任编辑：小敏）