如何正确坐月子?很多人都说：坐月子没什么要特别注意的，因为国外的产妇生完孩子后还不是一样像正常人那样生活，工作，爱怎样就怎样。佛山都市妇产医院的产科专家表示，这是错误的行为，因为没有正确的坐月子，到了中年的时候就会出现许多的妇科疾病，这时候是会让你后悔不及的。那么，下面就教您“如何正确坐月子?”避免不科学的坐月子。

　　佛山都市妇产医院的产科专家指出，坐月子的内容，具体如下：

　　一、闷月子

　　产妇都是怕风的，所以即使是夏天，也得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，且产妇要长衣长裤，全副武装。

　　产科专家表示：在夏天，房屋门窗紧闭，空气不流通，如果天气闷热，产妇很容易中暑。

　　正确做法：1、适当开窗通风，但应避免穿堂风，毕竟刚生完孩子，抵抗力低，容易感冒。

　　2、若是开空调，不能直接对着产妇吹，可以打开产妇隔壁房间的空调，让冷气“飘”过来，一样能享受清凉。

　　3、产妇汗多时要勤换衣服，穿着以宽松、舒适为度。

　　二、懒月子

　　产后大人体质虚弱，需要好好保养，月子里最好少下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃。

　　产科专家表示：产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。

　　正确做法：如果是顺产，产妇当天就可下地并稍微走动;若是剖腹产，术后一两天也可下地了，不过要避免猛烈坐起。除加强活动，还应多吃粗纤维绿叶菜。

　　三、蛋月子

　　经常可以看到，生完孩子后，产妇就“淹没”在鸡蛋堆里了，因为我们都以为鸡蛋营养丰富，所以吃得越多越好。

　　产科专家表示：吃鸡蛋应适可而止。虽说鸡蛋营养丰富，但吃得太多，蛋白过剩会增加肾脏负担，而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了，且还会影响其他营养的吸收。

　　正确做法：每天吃两个鸡蛋为宜，最多三个。

　　四、淡月子

　　很多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活，这是因为有人说，饭菜内放盐会影响下奶，所以只能吃“白食”。

　　产科专家表示：这样的行为是不正当的。只喝白水、吃白饭，几天下来人就会全身乏力，这在医学上叫“低钠综合征”，产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗，同样也会发生这种情况。

　　正确做法：正常饮食即可，没必要刻意无盐。

　　温馨提示：以上就是“如何正确坐月子?”的全部内容，想必您已经有所了解，都市医院提醒我院不仅拥有国际先进的检测和治疗设备，更有非常丰富的临床诊疗经验,网上预约，还可以免挂号费，无需排队，更可以优先 安排专家为您亲诊。 如果您还有其它问题可以直接点击“免费在线咨询”与专家在线咨询。您也可以通过我院健康热线：4000-138-120进行咨询。

（责任编辑：小敏）