怎么预防月子病?刚分娩完的新妈妈,要通过坐好月来恢复身体的各项功能,还要加强自己的身体体质,让自己荣光焕发,更美丽动人。但是,坐月子的时候一个不注意会惹来月子病。那么,怎么预防月子病?佛山都市妇产医院的妇产专家教新妈妈们怎么预防吧。
佛山都市妇产医院的妇产专家表示,预防月子病,有以下方法:
1、注意清洁卫生
坐月子期间应注意保持内外阴清洁,衣服也要注意换洗,尤其注意不能洗盆浴,以防污水流入阴道引起感染。对于乳房也要注意护理,每天要用肥皂和温水擦洗乳房及乳头,喂奶的时候注意清洁。
2、饮食调理要慎重
产后,女性身体还处于恢复时期,这期间就应该注意饮食的调养了,应吃易消化,富含营养而不油腻的食物,慢慢恢复食欲,可以适量吃些高热量、高蛋白质、高维生素的食物。
3、运动也是不可少的
刚产完后,女性不适应马上进行高强度的运动,顺产的妈妈们可以24小时后起床活动,但要注意产褥6周内应避免重体力劳动,以防子宫脱垂。
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(责任编辑:小敏)