怀孕前要做什么准备?佛山都市妇产医院的产科专家表示:女性怀孕前应在体能状态最好的情况下准备怀孕,以免影响胎儿健康。那么,怀孕前要做什么准备?各位女性朋友大家就一起来了解一下吧。
佛山都是妇产医院的产科专家表示,怀孕前要做的准备,有以下几点:
一、遗传咨询
若年龄已经超过34岁的女性,或有家族遗传性疾病者,应考虑进行遗传咨询,以确保胎儿的健康。
二、疾病的治疗
若本身有重大疾病,最好先治疗或控制好再怀孕。本身的病史,应该详细告诉医生,或由医生协助怀孕后的特别护理。牙齿的疾病虽不严重,但最好也在怀孕前诊治,以免影响营养的摄取。
三、饮食均衡
怀孕之前就应该培养均衡、健康的饮食习暖、而且最好在怀孕前三个月.开始增加叶酸的摄取。如能从均衡的饮台中补充叶酸最好,若经常在外就餐、则可直接服用叶酸,并注意保持体重;若己经超重或肥胖,则应先控制体重.但切勿吃减服药、以免影响胎儿的健康。
四、养成良好的生活习惯
生活作息正常、睡眠充足、尽量早睡早起,并适当运动。运动能使孕妇增加体力与耐力.弥补怀孕期间的体力消耗;怀孕前加强腰部、腿部的肌肉锻炼.也有助于预防怀孕后的腰酸背痛。
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(责任编辑:小敏)