孕前要准备的工作有哪些?佛山都市妇产医院的产科专家指出:孕前3个月,备孕夫妻除了需要做孕前检查外,还需要做好饮食上的问题和生活上的习惯。那么,孕前要准备的工作有哪些?下面就给出简单的介绍。
佛山都市妇产医院的产科专家表示,孕前要准备的工作,有以下几点:
第一、预防接种
接受必要的预防接种。如果你的体重超过标准体重,应该从现在开始控制饮食了,争取将体重减到标准体重后再怀孕。
第二、作息正常
尽量不熬夜,早睡早起,根据自己的喜好,因地制宜进行体育锻炼。可进行晨起慢跑,打羽毛球,晚间散步等运动,多到室外呼吸新鲜空气,以增强体质。作息正常,养成良好的生活习惯。
第三、饮食多样化
在孕前3个月,夫妻双方均要注意饮食多样化,加强合理营养,可以多吃一些对调养身体有益的食物,并注意补充叶酸。掌握好同房的次数,计算好排卵期,养精蓄锐,为男女双方生成良好的精子和卵子创造有利的物质条件。
第四、检查有没有弓形虫等感染。
如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好,那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。最佳受孕季节,应选在五到六月份,避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照,有利于胎儿的生长发育。
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(责任编辑:小敏)