孕前要做好哪些营养准备?现时代的发展造成生活节奏快，工作压力大，很多的女性身体状况是处于亚健康的状态。有计划怀孕的女性就要在备孕期间进行适当的饮食调整，摄入适当的营养为怀孕做准备，那么，孕前要做好哪些营养准备?我们一起来看佛山都市妇产医院专家的介绍吧。

　　佛山都市妇产医院的妇产专家表示，孕前要做好的营养准备，有以下几点：

　　一、合理安排饮食：

　　体重过高者应在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量。原则是低热量，低脂肪，适宜优质蛋白，以减少脂肪为主。

　　二、纠正营养失衡：

　　孕妈妈营养失衡会使胎儿发育所需的某些营养素短缺或过多，于优生不利。故孕妈妈在怀孕前应当对自己的营养状况做全面了解，必要时也可向营养师咨询，有目的地调整饮食，积极储存平时体内含量偏低的营养素。

　　三、少吃辛辣食物：

　　如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。树立优生优育的观念是好事，但优生优育不是“进补”，相反只有达到最基本的饮食均衡、生活规律、心情舒畅，做好孕前检查就已经足够了。

　　佛山都市妇产医院专家提醒广大孕妈妈，孕前不止要把营养做好，还要把孕前检查做，想要优生优育，一定要在孕前三个月前做好一切检查。

　　佛山都市妇产医院是一家现代化大型妇产医院，同时也是佛山市医保定点医院、市生育医疗保险定点医院。佛山都市医院目前可提供优生优育、孕期保健、顺产、剖宫产等孕前、产前、产中、产后一条龙服务。产科是佛山都市医院龙头科室，拥有多名来自国内大型公立医院的产科及新生儿专家，拥有国际领先的高科技医疗设备，这些都是孕前检查效果准确的最有力保障。

　　温馨提醒：以上就是“孕前要做好哪些营养准备?”想必您已经有所了解，专家提醒：如果你还有其它问题，可在线咨询妇科专家，选择一对一的沟通。此外，网上预约，还可以免挂号费，无需排队，更可以优先安排专家为您亲诊。佛山都市妇产医院开设了专家免费“在线咨询”服务，您可以直接点击与专家在网上对话。您也可以直接拨打健康热线：4000-138-120进行咨询。

（责任编辑：小敏）