孕前准备有哪些需要注意?健康聪明的宝宝可以说是上天赐予的礼物，每一对打算生育的夫妇都希望能有健康聪明的宝宝。怎样才能生出一个健康聪明的宝宝呢?佛山都市妇产医院专家表示，除了不从营养和做胎教意外，孕前的保健也是很重要的。

　　佛山都市妇产医院专家指出，在孕前检查的时候，有几点是需要注意的：

　　1、戒烟戒酒

　　这已经不是一个新鲜的话题了，无论是男性还是女性，吸烟酗酒对人体都有很大的危害。尤其是女性，吸烟能引起月经紊乱、受孕困难、宫外 孕、雌激素低下、骨质疏松以及更年期提前。孕妈吸烟更容易引起自发性流产、胎儿发育迟缓和新生儿低体重。严重的话，甚至会出现早产、死产、胎盘早期剥离、前置胎盘等。即使女性不吸烟，但过多地吸入二手烟，其危害比她直接吸烟来得更厉害。

　　至于男性，吸烟也能导致精子存活率低还有畸形。

　　酗酒会增加不良精子的数量。

　　2、同房有规律

　　孕前准备中很重要的一项就是要调整好同房的规律，使之符合健康自然的生活规律，让健康状况和精神状况达到良好的状态。建议受孕最好是在男女双方都处于体质健壮，精神饱满的状况下进行。不宜疲劳时同房，孕前应该调整作息，要有充分的休息。

　　3、体重不宜过轻和过重

　　准妈妈孕前太瘦或者太胖不仅影响健康，也不利于受孕，甚至以后会对宝宝产生不良的影响。如果准妈妈孕前体重过低，说明营养状况欠佳。这容易发生受孕难，或者胎宝宝发育不良的情况。除了准妈妈孕前体重要控制在正常值的范围内之外，准爸爸的体重也要不能太轻或者太重。

　　4、不要灌洗阴道

　　灌洗阴道，容易破坏阴道的酸碱平衡，从而破坏了她自身的抵御细菌的功效，这样就容易被细菌入侵造成感染，甚至患上炎症。

　　5、测排卵期

　　了解排卵期，夫妻双方做好安排，增加怀孕的几率。

　　6、缓解压力，放松心情

　　当一个人处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高峰期，精子和卵子的质量也高，此时受孕，胎宝宝的质量是很好，有利于遗传优生。而情绪不好很可能导致内分泌失调，使身体机能受到不良影响。

　　7、饮食要合理

　　少吃垃圾食品，例如油炸食品、冷冻甜品、蜜饯、方便面、汽水、饼干类食物和加工的肉制品。

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（责任编辑：小敏）