孕前准备的饮食注意有哪些?佛山都市妇产医院的产科专家表示:民以食为天,因此饮食对于每一个人来说都市很重要的,特别是在迎接一个新生命的时刻,我们要让宝宝能吸收到世界上最健康的营养。那么,孕前准备的饮食注意有哪些?下面就给出了简单的介绍。
佛山都市妇产医院的产科专家表示,孕前准备的饮食注意有哪些?,有以下几点:
1、忌吸烟
香烟的烟雾中有数百种有害物质,孕妇吸烟或被动吸烟后,会严重影响胎儿的不觉发育。
2、忌偏食
孕妇长期挑食、偏食,可造成营养不良,影响胎儿生长,所以,孕妇应富含蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质和易消化食物,如鸡蛋、瘦、豆制品、鲜鱼、花生、新鲜蔬菜和水果等。
3、忌营养过剩
孕妇过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等,可使体内儿茶酚胺水平增高,使胎儿发生唇裂、腭裂;孕妇过多地进食运动肝脏,体内维生素a明显增高,可影响胎儿大脑和心脏发育,以及出现生殖器畸形。
4、忌饮可乐
孕妇过多饮用可乐型饮料,会损害胚胎,因为可乐型饮料主要是用可乐果配制而成,而可乐含有2.6%咖啡因和可乐宁等生物碱。可通过胎盘进入胎儿体内,危害胎儿的脑、心、肝和胃肠等器官的正常发育。
5、忌多吃罐头食品
罐头食品中的化学添加剂对健康人无多大影响,但对孕妇有时影响很大,它可影响胎儿的细胞分裂,造成发育障碍。
6、忌常喝咖啡
咖啡中的咖啡因可作用于胚胎,与细胞中脱氧核酸结合引起突变。孕妇常喝咖啡,还有造成流产和畸胎的危险。
7、忌饮酒
孕妇嗜酒,会导致胎儿宫内发育迟缓,增加早产率和围产期死亡率。
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(责任编辑:小敏)