孕前有哪些要准备的工作?想要一个健康又聪明的宝宝,这是未来准妈妈和准爸爸的最关心的问题。而孕前准备就最为重要了。那么 ,各位有计划备孕的夫妻就一起来学习孕前有哪些准备的工作?下面就由佛山都市妇产医院的产科专家给出了以下的简单介绍。
佛山都市妇产医院的产科专家表示,孕前要准备的工作,具体有以下几点:
一、作息正常
尽量不熬夜,早睡早起,根据自己的喜好,因地制宜进行体育锻炼。可进行晨起慢跑,打羽毛球,晚间散步等运动,多到室外呼吸新鲜空气,以增强体质。作息正常,养成良好的生活习惯。
二、饮食多样化
在孕前3个月,夫妻双方均要注意饮食多样化,加强合理营养,可以多吃一些对调养身体有益的食物,并注意补充叶酸。掌握好同房的次数,计算好排卵期,养精蓄锐,为男女双方生成良好的精子和卵子创造有利的物质条件。
三、寄托宠物
把你心爱的宠物托付给亲友。
四、检查有没有弓形虫等感染
如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好,那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。最佳受孕季节,应选在五到六月份,避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照,有利于胎儿的生长发育。
五、预防接种
接受必要的预防接种。如果你的体重超过标准体重,应该从现在开始控制饮食了,争取将体重减到标准体重后再怀孕。
温馨提醒:上述就是佛山都市妇产医院专家的介绍,希望对您有帮助。专家提醒,在准备怀孕时,男女双方一定要注意上述事项。只有做好孕前准备,才能优生优育,让您拥有一个健康、可爱的小宝宝。如果您还有什么疑问需要帮忙的,请直接点击专家在线,权威专家会竭诚为您解答。您也可以拨打健康热线:4000-138-120进行咨询。
(责任编辑:小敏)