孕前女性要做哪些准备?各位女性是否能生出一个健康活泼的宝宝,关键就在于孕前准备的工作是否做得充足。那么,为了不影响宝宝的生命质量,大家就一起来了解,孕前女性要做哪些准备?下面就由佛山都市妇产医院的产科专家给出解答。
佛山都市妇产医院的产科专家表示,孕前女性要做的准备,具体如下:
1、实现标准体重。
育龄妇女若体重过低,营养状况欠佳,易生低体重儿;体重过高则易导致自身发生某些妊娠并发症,如先兆子痫等妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病等,且能导致超常体重儿的出生。
2、合理安排饮食。
体重过高者应在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量。原则是低热量,低脂肪,适宜优质蛋白,以减少脂肪为主。体重过低者应纠正厌食、挑食、偏食习惯,减少零食;保证每天膳食营养素的摄取,增加碳水化合物、优质蛋白、新鲜蔬菜水果等,脂肪按需要量摄入,不宜过多;禁烟酒及成瘾药物。
3、健康饮食行为。
每餐不要吃得过饱,七八分饱即可,不暴饮暴食,细嚼慢咽,延长进食时间,按进食计划把每餐食品计划好。
4、纠正营养失衡。
孕妈妈营养失衡会使胎儿发育所需的某些营养素短缺或过多,于优生不利。故孕妈妈在怀孕前应当对自己的营养状况做全面了解,必要时也可向营养师咨询,有目的地调整饮食,积极储存平时体内含量偏低的营养素。如机体缺铁,可适量增加牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等的摄取;缺钙可适量增加虾皮、乳制品和豆制品的摄取。
佛山都市妇产医院是佛山市首家导入国际医疗管理体系JCI管理标准、集医疗、科研、预防、保健为一体,以国际力量为支持的现代化新型妇产科医院,拥有20年的发展历史。医院全力打造“全国百姓放心医院”,以优质高效的服务理念,创建华南地区乃至全国一流的专业妇产医院,以一流的管理、一流的设备、一流的专家、一流的质量、一流的服务,竭诚为广大女性创造一个优美、健康、温馨的就诊空间!
温馨提醒:以上就是佛山都市妇产医院专家对“孕前女性要做哪些准备?”的详细解答。希望通过上述介绍,能够让更多的人了解这方面的知识。优生优育不仅仅是一项国策,也是为了更好的孕育出健康的宝宝,所以大家一定要引起重视。如果你还想了解更多详情,可以点击在线咨询专家也可以拨打我院的健康热线:4000-138-120,或者是QQ:4000138120进行咨询。
(责任编辑:小敏)