孕晚期如厕有哪些地方需要注意?随着时间的推移,孕妈妈的肚子也越来越大了,在生活上也有很多不方便的事越来越多,其中就是上厕所的问题,孕晚期的孕妈妈有时候还会担心如厕时“顺便”就把宝宝生出来了,这样的案例并非只是玩笑话,确有这样的事情发生。
佛山都市妇产医院专家表示,孕晚期如厕也有些小技巧。
一、如果没有坐便器,只能蹲坑的时候
1、选择半蹲的姿势最佳,将腿分大点,两脚按八字分开,为肚子腾在一个合适的方位,这样会舒服一点。
2、蹲的时间不宜过长,如果真的是便秘,可以蹲一会儿以后稍微直起身来,调整一下姿势再继续。
3、选择适当的支撑物,如半身高的椅子放在孕妈咪面前,上半身趴在椅子上作为支撑,减少双腿的支撑力度。
4、如果准妈咪后期出现体力不支,可以借助折叠式的坐便椅,活动性比较强,干净卫生,也比较便携。
二、便秘是怎么办
为了预防孕晚期便秘,要尽量吃一些高纤维食品,例如一些蔬菜水果。如厕时尽量有家人陪同在外,一旦发现紧急情况可以及时处理。
三、公共场所选择蹲坑
按照个人的习惯,有些人习惯蹲坑,有些人习惯用马桶。但是在公共场所如厕,最好还是选择蹲坑,因为公共场合的坐便器的卫生问题其实很令人忧心的,所以,准妈咪外出如厕的时候,尽量选择使用蹲坑位,避免PP与马桶的接触,降低阴道感染的风险。
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(责任编辑:小敏)