哪些是无痛分娩后的保养?分娩前是件大事，但是分娩后的保养同样十分重要。那么，对于选择无痛分娩的孕妈妈就一起来了解，哪些是无痛分娩后的保养?佛山都市妇产医院的产科专家给出了以下的简单介绍。

　　佛山都市妇产医院的产科专家表示，无痛分娩后的保养，有以下内容：

　　一、补充合理的营养

　　多吃富含维生素A的食品，如胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜，可防止角膜干燥、退化和增强眼睛在无光中看物体的能力。另外，还要少吃一些对眼睛不利的食物，如辛热食物，葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要尽量少吃。

　　二、注意休息

　　要经常闭目养神月子里需要更好地休息，白天在照料婴儿之余，要经常闭目养神，这样视力才不会感到疲劳，不要长时间看物，长时间看东西，会损伤眼睛。

　　三、补充水分

　　无痛分娩产妇应多喝水，尽快排第一次小便。因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，帮助膀胱功能的恢复，憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。

　　四、注意运动

　　根据产后的时间来安排，作适当运动，胸部运动、乳部运动、颈部运动、腿部运动、臀部运动、收缩阴部运动、子宫收缩运动、腹部运动等，帮助产后快速恢复。

　　五、注意卫生

　　产后擦洗会阴每天至少2次，内衣要勤洗勤换，最好是在日光下暴晒达到杀菌的目的，躺卧时，最好是卧向伤口的对侧，如果会阴伤口在左侧，应向右侧卧，以防恶露流入伤口，增加感染机会。

　　无痛分娩哪家医院好?

　　佛山都市妇产医院采用台湾先进的无痛分娩技术，整合药剂、医师、技术三个方面的分娩镇痛方案，由产科医生、导乐师、助产士、新生儿科医生、护理师、资深麻醉科主任等全程陪诊，根据产妇体重采用风靡台湾的专业麻醉技术——脊椎硬膜外止痛法精确定量注射，阻断腰部以下的痛觉神经传导并使骨盆腔肌肉放松，减少置入导尿管的机会和减轻护理负担，减少胎儿宫内窘迫，降低母体和围产儿的并发症，使产妇轻松愉悦地度过分娩过程。

　　温馨提醒：以上就是佛山都市妇产医院专家对于“哪些是无痛分娩后的保养?”的具体介绍，还有什么需要了解点击在线专家，我院权威专家在线为您解答问题，您也可以通过我院的健康热线：4000-138-120，或者是QQ：4000138120进行咨询。

（责任编辑：小敏）