无痛分娩后的保养要怎么做?随着医疗技术的发展,分娩方式也越来越多,而无痛分娩就是其中的一种分娩方式,无痛分娩减少了女性分娩过程中的疼痛,但是,无痛分娩后的保养要怎么做?各位准妈妈知道吗,下面就由佛山都市妇产医院的产科专家为你指出。
佛山都市妇产医院的产科专家表示,无痛分娩后的保养,要做到以下几点:
一、补充合理的营养
多吃富含维生素A的食品,如胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜,可防止角膜干燥、退化和增强眼睛在无光中看物体的能力。另外,还要少吃一些对眼睛不利的食物,如辛热食物,葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要尽量少吃。
二、注意休息
要经常闭目养神月子里需要更好地休息,白天在照料婴儿之余,要经常闭目养神,这样视力才不会感到疲劳,不要长时间看物,长时间看东西,会损伤眼睛。
三、补充水分
无痛分娩产妇应多喝水,尽快排第一次小便。因为在生产过程中,胎头下降会压迫膀胱、尿道,帮助膀胱功能的恢复,憋尿时间太长,膀胱过度充盈会影响子宫收缩,导致产后出血。
四、注意运动
根据产后的时间来安排,作适当运动,胸部运动、乳部运动、颈部运动、腿部运动、臀部运动、收缩阴部运动、子宫收缩运动、腹部运动等,帮助产后快速恢复。
五、注意卫生
产后擦洗会阴每天至少2次,内衣要勤洗勤换,最好是在日光下暴晒达到杀菌的目的,躺卧时,最好是卧向伤口的对侧,如果会阴伤口在左侧,应向右侧卧,以防恶露流入伤口,增加感染机会。
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(责任编辑:小敏)