哪些准备是无痛分娩前要做的?为了能够顺利生出健康又聪明的宝宝，就要做好无痛分娩前的准备工作。做好了无痛分娩前的工作有助于更顺利的分娩。那么，哪些准备是无痛分娩前要做的?下面就由佛山都市妇产医院的妇产专家为您作出以下解答。

　　佛山都市妇产医院的妇产专家建议：无痛分娩前要保持的状态，要有充足的睡眠，注意合理的饮食，均衡的饮食会是产妇的分娩更顺利。此外还要多运动，运动可以促进孕妇的血液流动和循环，还可增强免疫力。分娩前切记不要紧张，担心，焦虑等，这会影响到肚子里胎儿。在分娩前还要做一系列的产前检查，以保证分娩的安全，可以更顺利的分娩。

　　1.有必要适量运动。

　　女性朋友在无痛分娩前应适当进行运动，不应过于安逸。比如女性朋友进行无痛分娩前，应适当地做一些家务劳动以及体育锻炼，这样就可以增强女性朋友的体力，有助于分娩的顺利进行。

　　2.应保持好心情。

　　女性朋友在无痛分娩前，不应把分娩想得很可怕，更不应该为分娩有思想的包袱。

　　3.产前增加营养。

　　女性朋友无痛分娩前，就应该适当增加营养。一般来说，女性朋友无痛分娩前，就应该多吃含有蛋白质及富含维生素的食物。比如女性朋友分娩前，应多吃瘦肉、蛋、禽、乳、鱼类，而且还应该多吃新鲜蔬菜以及水果等。

　　4.应注意口腔卫生习惯。

　　女性朋友孕期可能会出现牙龈充血以及肿胀疼痛和出血等症状。所以，女性朋友进行无痛分娩前，就应养成良好的口腔卫生习惯。女性朋友孕晚期可能会因为新陈代谢旺盛，上脂腺以及汗腺分泌就会增多。因此，女性朋友在无痛分娩前，就应该经常洗头、洗澡以及应勤换衣服。

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（责任编辑：小敏）