哪些食物有防止早产的作用呢?女性在怀孕后各个方面都需要注意，尤其是饮食方面，很多食物都能引起孕妈妈早产甚至是流产，但是有些食物却有防止早产的作用。

　　那么，哪些食物有防止早产的作用呢?佛山都市妇产医院专家来讲解。

　　1、鱼类

　　鱼类富含丰富的蛋白质，鱼肉有助于人体的消化和吸收。多吃鱼有助于提升智力和记忆力，经常吃鱼的产妇有助于胎儿大脑发育，还能增加胎儿足月的机率，孩子出生之后更健康。怀孕期间经常吃鱼对母婴健康很大，女性们怀孕之后可以一周吃一次鱼，但要小心一些海洋鱼类，如金枪鱼类含有对人体有毒的汞，就不能摄入，对母婴健康会造成伤害。

　　2、菠菜

　　专家建议女性在怀孕前的两到三个月可多吃菠菜，怀孕早三个月也可多吃，当然适当口服叶酸片也能起到很好的效果。女性对草酸的担心也是可以避免的，只需要在吃菠菜之前，用开水滚一下叶子，草酸就会被破坏掉，也就不会对人体造成不利影响了。

　　3、莲子

　　怀孕之后，女性适当摄入添加了莲子的食物，可起到预防女性早产的作用。

　　4、土豆

　　女性怀孕之后吃土豆能很好地缓解女性妊娠呕吐，对母婴健康都有帮助。土豆含有丰富的营养成分，有助于胎儿的大脑发育，尤其是在冬季多吃土豆还有防寒的作用。准妈咪们怀孕之后不妨多吃土豆，还有助于增加胎儿足月的机率，也就是说多吃土豆还有防止胎儿早产的作用。

　　5、西红柿

　　西红柿虽好，却也不能空腹吃西红柿，不利于母婴健康。因为西红柿中含有大量的果胶成分，空腹吃下去会导致胃部不适，形成不容被人体消化吸收的物质，对人体健康造成影响。最好是在饭后一个小时左右像吃水果一样吃，不能空腹吃。还有西红柿并非吃得越多越好，吃得太多了可能导致西红柿中毒，对母婴健康造成影响。可见好的食物虽然很好，但是也不可过量，过量了好的食物也可能变成对人体健康受损的不良食物。

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（责任编辑：小敏）