孕晚期饮食有哪些注意事项?宝宝的发育渐渐成熟,对孕妈妈的身体负担越来越大,孕晚期出来要定期做产检之外,也要注意日常的饮食,为了让宝宝顺利诞生,一切都要谨慎。
孕晚期饮食有什么注意事项呢?佛山都市妇产医院专家为大家讲解。
1、饮食要清淡
孕晚期孕妇饮食尽量清淡,少用盐和酱油等调料,咸菜等重口味的食物尽量少吃。
2、少食多餐
孕晚期孕妇要少食多餐,注意铁质的摄入。孕晚期孕妇的胃肠受到子宫的压迫,每次用餐不宜进食过多,以免发生腹泻、便秘等状况。孕妇孕晚期饮食每天可吃4~5餐,主食可减少,增加副食的营养,乳制品、新鲜的果蔬等都是不错的选择。
3、合理调配饮食
根据产检的结果和医生的建议,合理安排自己的饮食,使自己和胎儿保持在最佳的状态。
4、如果孕妇孕后期出现血压增高、严重腹中等情况,要限制蛋白质和盐的摄入,最好是在医生的指导下进行科学的饮食。
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(责任编辑:小敏)