解决产前焦虑的方法有哪些?随着预产期的越来越近,而有的准妈妈却受到了产前焦虑的困扰,导致了睡眠质量下降,情感变得脆弱。针对这样的情况,下面我们就一起来了解,解决产前焦虑的方法有哪些?佛山都市妇产医院的产科专家给出以下的解答。
佛山都市妇产医院的产科专家表示,解决产前焦虑的方法有以下几点:
1、怀孕很辛苦,产前期是黎明前最黑暗的时期,孕妈妈在孕前要做好心理准备,适时的调整心态,可以通过运动、音乐和其他适宜的娱乐活动来消除焦虑心理。
2、孕妈妈平时可以多看一些有关分娩的正能量的书籍,向有经验的长辈或同辈请教,及时将心理的担心说出来,让家人朋友们可以帮自己排忧。
3、家庭的关爱。在妊娠最后阶段,孕妈妈的心理依赖性强,希望寻求保护,引起他人重视。这种反应并非娇气,而是一种正常的心理反应。此时丈夫要理解妻子情绪上的波动,耐心倾听妻子诉说,给予妻子精神上的鼓励和安慰,打消其心中顾虑,特别是在孩子的性别上不要给妻子施加压力。
佛山都市妇产医院是佛山市首家导入国际医疗管理体系JCI管理标准、集医疗、科研、预防、保健为一体,以国际力量为支持的现代化新型妇产科医院,拥有20年的发展历史。医院全力打造“全国百姓放心医院”,以优质高效的服务理念,创建华南地区乃至全国一流的专业妇产医院,以一流的管理、一流的设备、一流的专家、一流的质量、一流的服务,竭诚为广大女性创造一个优美、健康、温馨的就诊空间!
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(责任编辑:小敏)