孕晚期要做好哪些保健?佛山都市妇产医院的产科专家表示:孕晚期是个重要的阶段,此期孕妈妈的宫高、腹围增长迅速,体重增长明显,活动也渐渐缓慢。宝宝的身体发育日趋完善,已经有了存活能力。那么,孕晚期要做好哪些保健?给出以下的介绍。
佛山都市妇产医院的产科专家表示,孕晚期要做好哪些保健?有以下解答:
保健一、明确产检时间
怀孕28~36周之间,每两周产检1次;37周后,每周产检1次;40周以后,每3天产检1次。
保健二、固定学习时间
每周安排1~2小时的看书或上网时间,学习孕期身体发生的变化、如何数胎动、分娩是怎么回事、怎样护理新生儿、乳房的护理、产后身体发生的变化等等。
保健三、胎动细细数
每天3次,每次1小时,3个数相加,再乘以4,得数大于30为正常,小于20需要看医生,20~30次之间,可以监测后面的胎动。简单数胎动法:每小时大于等于3次为正常。
保健四、夫妻一起来胎教
学唱《摇篮曲》,多和宝宝说说话,建议准爸爸参与胎教。
保健五、正确对待尿频
妊娠末期接近临产前1~2周,因胎儿先露部(胎头或胎臀)下降进入骨盆腔,进一步压迫膀胱,使膀胱容积减小,致使尿频现象加重,一般情况下这属于正常生理现象。但也有可能是由其他疾病引起的,如炎症刺激,若膀胱内有炎症,神经感受阈值降低,尿意中枢处于兴奋状态,就会产生尿频;也有非炎症刺激的情况,比如尿路结石、异物,也通常以尿频为主要表现。还有神经性尿频,尿频仅见于白昼,或夜间入睡前,常属精神紧张,此时亦可伴有尿急、尿痛。如此时孕妈妈尿频并伴有尿急、尿痛,一定要及时就医。生理性尿频时一定不能憋尿,保持外阴部的清洁,睡觉时采取侧卧位,多喝水,多排尿。
佛山都市妇产医院是佛山市首家导入国际医疗管理体系JCI管理标准、集医疗、科研、预防、保健为一体,以国际力量为支持的现代化新型妇产科医院,拥有20年的发展历史。医院全力打造“全国百姓放心医院”,以优质高效的服务理念,创建华南地区乃至全国一流的专业妇产医院,以一流的管理、一流的设备、一流的专家、一流的质量、一流的服务,竭诚为广大女性创造一个优美、健康、温馨的就诊空间!
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(责任编辑:小敏)