孕妇孕中期要注意什么?随着早孕妊娠反应的消失，妈妈们的食量开始增大了，孕中期是一个母亲享受孕育幸福的时段，这个时候准妈妈要注意均衡饮食，除此之外还要注意的事项有很多。那么，孕妇孕中期要注意什么?看看以下的解答。

　　佛山都市妇产医院的产科专家表示，孕妇孕中期要注意的，具体如下：

　　1、中期产检不能忘

　　进行常规产前检查，13～20周期间检查1～2次，20～28周期间每2周检查1次。高危妊娠应根据病情决定检查时间。多与医院专家保持联系，诊察高危情况，并及时诊治。怀孕15～20周期间要进行唐氏综合征及神经管畸形的血清学检查。到了怀孕24～28周期间要进行妊娠糖尿病的检查。而怀孕20周要做常规B超检查，复查血色素，及时发现贫血等。总之孕中期的产检也起到了关键的作用。

　　2、合理饮食 均衡营养

　　孕中期准妈妈的胃口开始好转，准妈妈本身的生理变化使皮下脂肪的储存量增加、子宫和乳房明显增大，基础代谢也增加了10%～20%，胎儿需要各种营养素也是逐渐在增加，所以准妈妈的饮食应该要丰富，营养要合理。

　　在主食方面不要单调，应以米面和杂粮搭配食用。副食要做到全面多样，荤素搭配，要多吃些富含多种营养素的食物，如猪肝、瘦肉、蛋类、海产品、鱼虾、乳制品、豆制品等，并且要多吃些新鲜黄绿色叶菜类和水果，以保证胎儿的正常生长发育。此期易出现便秘和烧心，应多吃些富含纤维的食品，如芹菜、白菜、粗粮等;烧心多是由于食入糖分过多，可多吃些萝卜，因其含有消化糖的酶类。 只要不挑食，饮食多样化，那么宝宝的营养一般都是可以满足的。但并不是营养摄入的越多，对胎儿的发育就越好。

　　此外，补钙在孕中期也非常重要，小腿抽筋是缺钙的信号。总之，孕中期的营养是整个孕期最为关键的阶段。

　　3、多做按摩 促进血液循环

　　孕期的妈咪很容易出现皮肤问题，尤其是色素沉着。原本富有弹性的皮肤开始粗糙失去原有的光泽。很多爱美的妈咪总是很苦恼脸上长斑这个面子问题。佛山都市妇产医院的产科专家建议孕妇在夏季要避免日光直射，冬季可选择天然护肤品滋润皮肤，每天按摩皮肤，促进皮肤血液循环。

　　温馨提醒：以上就是“孕妇孕中期要注意什么?”想必您已经有所了解，产科专家提醒：如果你还有其它问题，可在线咨询专家，选择一对一的沟通。此外，网上预约，还可以免挂号费，更可以优先安排专家为您亲诊。佛山都市妇产医院开设了专家免费“在线咨询”服务，您可以直接点击与专家在网上对话。您也可以直接拨打健康热线：4000-138-120进行咨询。

（责任编辑：小敏）