孕期准妈妈可以运动吗?怀孕后的女性，在孕期会出现各种不一样的妊娠反应。随着怀孕的时间段越久，准妈妈的行动就更加的不方便。而有些女性就会问，孕期准妈妈可以运动吗?下面就由佛山都市妇产医院的产科专家为您解答。

　　佛山都市妇产医院的产科专家表示，孕期准妈妈可以运动吗?有以下有解答：

　　一、不强制运动

　　孕期适当的运动对孕妇和胎儿都是有益的。首先，可以维持肌肉张力，有助于产程进展，同时可以控制体重在合理范围内，还可以帮助准妈妈产后身材的恢复。但孕妇要清楚孕期的哪个阶段可以运动，哪些时候不能运动，不要在非常炎热和潮湿的环境中运动避免，不要做极度牵拉的、跳跃的、过高冲击力的运动，运动过程中感到不舒服一定要注意休息，好转了再继续运动，一定不要过分强制自己运动。

　　二、慢运动

　　准妈妈运动一定要轻缓，慢慢开始，缓慢进行，最后再慢慢结束。这是准妈妈孕期运动的最好状态。甚至可以考虑边做运动边说话，减慢运动的激烈程度，时不时坐下来休息一会，聊一会，运动的同时放松心声，对胎儿的健康有益。

　　三、不在海拔高的地方运动

　　海拔高的地方不宜运动，特别是准妈妈们。它会导致身体缺氧，胎儿无法获得足够的氧气，影响到宝宝的正常成长。特别是海拔超过6000英尺地的运动，对宝宝的伤害更大。

　　四、不做背部运动

　　准妈妈运动要避免背部运动，特别是在怀孕早期。背部运动会给宝贝供血的血管承受过大的压力，影响对宝宝的供血。因此，专家建议准妈妈们孕期注意不要做背部运动。

　　佛山都市妇产医院是一家集医疗、预防、检测、康复为一体的医院。巨资引进国内外先进的检测及治疗设备。医院坚持以病人为中心、以质量为核心、以技术合作与人才交流为重心的服务理念。定期邀请各大医院的权威专家、教授进行会诊指导和学术交流。医院将以一流的设备、精湛的医术、温馨的服务、优雅的环境全力打造佛山特色的妇产品牌。

　　温馨提醒：以上就是佛山都市妇产医院专家对于“孕期准妈妈可以运动吗?”的具体介绍，最后您如果还有其他疑问，欢迎点击在线专家，我院权威专家在线为您服务，您也可以通过我院健康热线：4000-138-120，或者是QQ：4000138120进行咨询。

（责任编辑：小敏）