孕期需要补充哪些营养?怀孕期间，补充营养对孕妈妈来说尤为重要，所以孕妈妈要注意生活中的饮食均衡，摄取充足的营养来满足自身和宝宝的需要，同时也可以避免宝宝的发育会出现缺陷。那么，孕期需要补充哪些营养?大家就一起来看看，佛山都市妇产医院的产科专家是怎么说的。

　　佛山都市妇产医院的产科专家表示，孕期需要补充的营养，具体有以下几点：

　　一、维生素与叶酸的补充

　　这两种营养成份都是孕妇不能缺少的营养，多补充这两种营养可以有效的缓解孕妇在孕期的孕吐、失眠、抽筋等不适症状。

　　二、钙质的补充。

　　女性在孕期要多吃一些含有丰富钙质的食物，如牛奶、鱼、黑芝麻、黄豆、黑豆等。补充钙质能有有效的预防孕妇头疼、失眠、蛀牙等影响出现，同时也有助于胎儿的骨骼以及牙齿的发育。

　　三、碘的补充。

　　补充碘可以预防宝宝的智力缺陷，因此孕妇可以多吃一些含有碘的食物，如海带、紫菜、海鱼等。

　　四、铁质的补充。

　　铁质是人体重要的元素，女性在怀孕后要多注意补充身体的铁质，可以有效的帮助孕妇补血，避免贫血的出现。

　　佛山都市妇产医院新式3H产科中心

　　3H产科中心是佛山都市妇产医院龙头科室，率先导入新加坡全新的“3H”(Hospital医院的安全保障、Hotel酒店的品质服务、Home家庭的温馨环境)国际产科服务体系，力邀多名来自国内外三甲医院的产科及新生儿专家倾情加盟，拥有国际高标准的层流净化手术室和产房，引进国际领先的高科技医疗设备，营造佛山地区首屈一指的温馨、优雅的住院休养环境，目前可提供优生优育、孕期保健、顺产、剖宫产等孕前、产前、产中、产后一条龙服务，具有较强的产科合并症、并发症及危急重症产妇的诊疗及抢救能力。

　　温馨提醒：以上就是佛山都市妇产医院专家对于“孕期需要补充哪些营养?”的具体介绍，最后您如果还有什么疑问欢迎点击在线专家，我院权威专家在线为您服务，您也可以通过我院的健康热线：40000-138-120，或者QQ：4000138120进行咨询。

（责任编辑：小敏）