孕妇腰痛怎么办?孕妇到了孕晚期的时候偶尔会感到腰痛，要是孕妇之前缺乏锻炼，就会更容易腰痛。不妨妈妈可以换以下睡姿。

　　佛山都市妇产医院的妇产专家表示，孕妇腰痛，有以下相关内容：

　　一、腰痛，怀孕的一部分

　　腰痛会影响孕妇的生活与工作，如爬楼梯、活动等，有的甚至因此而病休。过半孕妇还会因腰痛而夜间惊醒，甚至失眠。

　　引起孕妇腰痛的原因有很多，可能与保持某种体位过久有关，背伸肌过度负荷，激素改变明显等有关。另外，孕妇仰卧位时，膨大的子宫压迫腰部和骶尾部，易引起下腰痛。

　　二、左侧卧位防腰痛

　　要预防或缓解腰痛，得从上述原因出发。

　　1、孕前平时多锻炼，特别是针对腰腹部肌肉的锻炼，如适当地进行仰卧起坐等，对预防孕期腰痛肯定有好处。

　　2、要注意保护髋部，避免增重太多而增加腰部负担，造成腰肌和韧带的损伤。孕期及哺乳期应积极补钙，多喝牛奶和豆浆;若日常饮食中钙含量不够，也考虑补钙片等，也可减少腰痛的发生。

　　3、要注意保护腰部。坐着的时候，腰部尽量挺直，后面可以垫一个柔软的靠垫。睡眠时最好取左侧卧位，双腿屈弯，以减轻腰部负担。这样的体位还有利于纠正妊娠晚期易发生的子宫向右旋转，改善子宫胎盘血液供应，有利于胎儿发育。

　　4、休息，做家务要适度，避免提重物、经常弯腰或久站久蹲。

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（责任编辑：小敏）