怎么做才有利于顺产?佛山都市妇产医院的产科专家表示：大多数的准妈妈都会担心难产的问题，毕竟难产不单对准妈妈自身有害处，同样也不利宝宝健康。因此，想要宝宝顺顺利利的产下。那么，就一起来了解，怎么做才有利于顺产?作出以下的解答。

　　佛山都市妇产医院的产科专家表示，怎么做才有利于顺产?具体如下：

　　1、对自己有信心易顺产

　　在兵法中，不战而屈人之兵是打仗的极高境界。这是一种靠心理战术而取得的胜利，不费一兵一卒就能攻夺城池。分娩也是准妈咪的一场战争，只要心理上有“我一定能行”的决心，自然就能在分娩过程中激发更多的魅力。

　　2、极佳生育年龄易顺产

　　宝宝出生的时候，需要经过产道分娩出体外，这就意味着准妈咪的产道是否足够的张力就显得很重要。对于女性来说，24-28岁这个年龄段是生育的黄金时间，这段时间顺产的几率较高。

　　3、孕期合理饮食易顺产

　　要想宝宝要从子宫经过阴道顺利分娩出来，准妈咪自然要保证，肚子里的宝宝不能使个巨大儿。如今，很多家庭都错误地认为，孕期进补越多越好，所以孕妈咪在孕期体重激增10KG的人也不少，导致后期胖小子卡在阴道，无法顺利分娩。

　　4、孕期合理运动易顺产

　　我们发现，很多农村的女性在顺产方面会更加有优势，经过研究发现，农村里的孕妈咪在孕期仍然具有一定劳作基础，所以在分娩的时候更加有利，而大部分都市女性由于长时间呆在办公室内，亚健康状态明显，难以正常分娩。

　　因此，女性怀孕后，可以选择散步、慢跑、游泳等动作较为轻柔的项目，锻炼时间应该循序渐进，尽量保证每分钟的心跳速度不超过156次。为了避免血糖过低，孕妇不能饿着肚子运动，极好是饭后1小时运动，运动30分钟后，再给身体作些补充。

　　温馨提醒：以上就是“怎么做才有利于顺产?”想必您已经有所了解。如果你还有其它问题，可在线咨询妇科专家，选择一对一的沟通。此外，网上预约，还可以免挂号费，更可以优先安排专家为您亲诊。您也可以直接拨打健康热线：4000-138-120进行咨询。

（责任编辑：小敏）