哪些是提高顺产的方法?虽然孕妈妈自身条件符合了顺产，但是顺产前，各位孕妈妈应该要深入的去了解顺产的优点和缺点。分析问题。然后做好顺产的准备工作。那么，哪些是提高顺产的方法?下面就由佛山都市妇产医院的产科专家为大家给出以下简单的解答。

　　佛山都市妇产医院的产科专家指出，提高顺产方法，具体如下：

　　一、定时做产前检查

　　女性在怀孕后的产前检查要定期做规定，符合胎儿的发育和母亲生理变化特点来制定，其目的是检查胎儿的健康，孕妇所以，早期发现问题，早期正确的和治疗。孕妇和胎儿能顺利通过怀孕和出生。

　　二、选择合适年龄分娩

　　佛山都市妇产医院的产科专家表示：女性生育能力的最佳年龄段是25~29岁，在这一年龄段的女性的自然生育的可能性更大。女性年龄的不断增长之后，怀孕和生育险系数增加。首先，年纪太大了，产道及会阴部、盆腔的关节变得僵硬，不易扩展，子宫收缩力和阴道的伸展运动也变得比较差，分娩时间延长，在生产过程中容易出现难产。其次怀孕的妇女年龄越大，发生一些并发症的概率越大，比如：高血压、糖尿病、心脏病、的机会越多并发症。

　　三、孕期体操

　　怀孕体操，不仅有助于控制体重还有助于孕期轻松的分娩。这是因为:1。体操运动有助增强腹直肌，腰肌及骨盆底肌肉张力和弹性，使孕妇关节韧带松弛柔软。可以帮助孕妇分娩时肌肉的放松，减少产道的阻力和胎儿能迅速经产道娩。对于准妈妈怀孕体操还能缓解疲惫与压力的，提高自然分娩的信心。

　　当然，准妈妈在孕期体操实践中应注意，锻炼时间、热身运动的准备、运动量的控制、防止过度疲劳，避免子宫收缩。此外，有习惯性流产历史、早产情况、此次妊娠合并前置胎盘或严重的医疗共病的孕妇不适合怀孕体操。

　　四、怀孕期合理营养，控制体重

　　婴儿的重量超过4000克难产率。产生巨大儿和怀孕的妇女营养补充过多，摄入脂肪过多，缺乏运动有关。怀孕的女性糖尿病患者中，也可以引起胎儿长得又大又胖。理想的怀孕时增加的体重在孕早期怀孕的三个月内增加2公斤，中间怀孕3~6个月，孕晚期7~9月5公斤，每增加在共12千克左右为宜。如果在整个怀孕期增加20千克以上，就有可能婴儿长得太大了。

　　温馨提醒：佛山都市妇产医院拥有一批有20多年妇产科临床、教学经验的资深专家和教授，擅长优生优育、高危怀孕、难产、疑难危重合并症的处理，开展优生咨询、围产期保健、产前检查、产前诊断、孕前遗传咨询、高危怀孕门诊等完善的服务。最后您如果还有其他疑问，欢迎点击在线专家，我院权威专家在线为您服务，您也可以通过我院的健康热线：4000-138-120进行咨询。

（责任编辑：小敏）