顺产前要做哪些准备?临产前，孕妈妈的心理或多或少都会有点紧张的心理。到了这个时候，孕妈妈要选择分娩的方式来进行分娩。为了宝宝的健康，大多数的孕妈妈都选择了顺产作为自己的分娩方式。那么，顺产前要做哪些准备?大家就一起来看看，佛山都市妇产医院的妇产专家是怎么给大家介绍的。

　　佛山都市妇产医院的妇产专家指出，顺产前要做的准备，具体内容如下：

　　一、合理饮食的你最易顺产

　　1、要想宝宝要从子宫经过阴道顺利分娩出来，准妈咪自然要保证，肚子里的宝宝不能使个巨大儿。如今，很多家庭都错误地认为，孕期进补越多越好，所以孕妈咪在孕期体重激增10KG的人也不少，导致最后胖小子卡在阴道，无法顺利分娩。

　　2、准妈咪在孕期只要保证每天按时按量进食，基本就够准妈咪及宝宝的生长发育了。准妈妈需要考虑地是重视饮食结构，多吃新鲜水果、蔬菜，保证营养均衡。

　　二、对自己有信心的你最易顺产

　　1、面对未知，所有人都会害怕。因此，准妈咪若要对顺产有信心，自然要对分娩有个全面而准确的认识。一方面，准妈咪可以多阅读一些妇产科方面的书籍，了解顺产的过程和应对方法，要保持稳定的心情，一旦宫缩开始，积极配合医生，相信在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩，迎接宝宝的来临。

　　2、准妈咪要拒绝了解过多的生孩子负能量，比如网络上很多谣言，认为顺产之后会造成阴道松弛。其实这就是不科学的论调，孕妈咪若是相信，必然会对自己的自然分娩带来更多的负能量，不利于分娩。

　　三、合理运动的你最易顺产

　　1、适当的运动可以调整孕妇的情绪，增加孕妇血液中的含氧量，加速羊水的更替，更能促进胎儿脑部神经、呼吸、循环系统的发展。得益于坚持运动的习惯，孕妈咪身体的韧带柔软度和体质也会更好，它可以缩短产程，降低难产几率，产程也会比较顺利。

　　2、孕妇应该选择散步、慢跑、游泳等动作较为轻柔的项目，锻炼时间应该循序渐进，尽量保证每分钟的心跳速度不超过156次。为了避免血糖过低，孕妇不能饿着肚子运动，最好是饭后1小时运动，运动30分钟后，再给身体作些补充。

　　温馨提醒：上文为“顺产前要做哪些准备?”的介绍，希望对大家有帮助。佛山都市妇产医院是女性信赖的医院，医院有温馨的就医环境，合理的收费制度，一流的服务态度，高新的技术，如果您还有什么疑问，点击在线专家咨询，也可以拔打我院专家免费咨询电话4000-138-120，或通过QQ：4000138120进行沟通!

（责任编辑：小敏）