剖腹产后的应该怎样减肥?很多分娩后的女性,身材明显的发生了一些变化,对于爱美的女性来说这是很痛苦的一件事。那么,剖腹产后应该怎样减肥?下面就看看佛山都市妇产医院的产科专家给出的解答吧。
佛山都市妇产医院的产科专家指出,剖腹产后减肥,要做到以下几点:
1、蔬菜水果不可少,但是也不能多吃。
水果中富含丰富的维生素C和纤维素,可以有效的加快体内毒素的排除,而蔬菜中的粗纤维更易促进肠胃的蠕动,减少脂肪的堆积,但是果糖摄入的过多可能对人体的新陈代谢起到负面的作用,使体重增加,因此要适量。
2、每天喝三千毫升的水。
水是生命之源,每一天我们都离不开水,减肥同样不能离开水,每天至少要喝3000毫升的水才能满足一天的新陈代谢的需要。
3、甜的饮料完全不碰。
减肥人群尽量避免喝碳酸饮料或者甜的饮料,最好的饮料还是水,饮料不仅会对钙的吸收造成阻碍,还是使人体的代谢混乱,造成脂肪的堆积。
4、晚餐要准时,过时不吃。
晚上六点以后不吃东西,要想成功减肥,重点在晚餐。如果可以遵循六点前吃晚餐,九点以后不喝水,那时想不瘦都难!
产科是佛山都市妇产医院龙头科室,拥有多名来自国内大型公立医院的产科及新生儿专家,拥有国际高标准的层流净化手术室和产房,拥有国际领先的高科技医疗设备,拥有温馨,优雅的住院休养环境,目前可提供优生优育、孕期保健、顺产、剖宫产等孕前、产前、产中、产后一条龙服务,具有较强的的产科合并症、并发症及危急重症产妇的诊疗及抢救能力。
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(责任编辑:小敏)