关爱乳房健康每天要从哪做起?如果一个女性连自己的胸部都保养不好，那可谓是失败透顶了。因为在夫妻生活中，女性的胸部是仅此于隐私部位的第二敏感区，如果没有了乳房，将严重影响性生活。所以说做好乳房保健是女性朋友一生的功课。每天花一点时间关爱一下自己的乳房，养成良好的自检习惯，让乳房疾病远离我们。

　　关爱乳房健康每天要从哪做起

　　一、乳房的清洁与保养

　　每天淋浴时应给乳房特别的关照，医生建议女性应该用专门的浴刷清洗乳头乳晕，这对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。然后以乳头为中心，用体刷对乳房做旋转式按摩，这不仅能刺激血液流通，还可轻微蜕掉上层的死皮。另外，还可以用冷热水交替冲洗乳房，以增强乳房的血液循环，这对保持乳房的弹性和挺拔很有帮助。

　　二、乳房自检

　　养成每月进行乳房自我检查的好习惯。具体方法如下：

　　1.镜前检查。站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有桔皮样的小凹点，或是有—小个陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。如果出现以上情况，应尽早去医院就诊。

　　2.卧位检查。平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。如果发现有结节，包块，需去医院做进一步检查。

　　三、行端坐正，保持优美的体态

　　特别是不能含胸，应挺胸、抬头、收腹、直膝，使优美的乳房能骄傲地挺出，女性的风采充分展示。

　　四、正确佩戴胸罩

　　根据自己乳房的情况佩戴质地柔软、大小合体的乳罩，使乳房在呈现优美外形的同时，还能得到很好的固定、支撑。

　　以上就是由佛山都市妇产医院妇产权威专家介绍的关于“关爱乳房健康每天要从哪做起”的具体内容，相信大家通过专家的介绍，对乳房的保健应该有了更清楚的认识了吧。佛山都市妇产医院妇产专家温馨提醒：关爱乳房健康，要注意从生活中的多方面着手，才能让自己有一双健康美丽的乳房。

（责任编辑：小陈）