乳房对于女性来说，是不可或缺的一部分，如果某个女性不幸失去乳房，那么她的人生就可能会发生天翻地覆的变化，或许会对她的一生带来伤害，所以说，乳房自检是显得那么的重要。自摸乳房就是自我检查乳房疾病的一种最简单易学，并发现问题所在的妙方。那么，自摸乳房法检测健康应该怎么做呢?

　　自摸乳房法检测健康应该怎么做

　　1、观察

　　站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的小凹点，或是有一个小陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。

　　2、自摸

　　先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。

　　3、卧位检查

　　平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。

　　4、将右臂放在头底下

　　胳膊下面的乳腺组织会移向胸部中央，用左手检查右侧乳房是否有肿块，触摸时稍微用力，这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样方法检查左侧乳房。

　　综上所述：上文是关于“自摸乳房法检测健康应该怎么做”的内容，为了您和您乳房的健康，时时地对乳房进行自摸，或者有规律，或有方法地按摩，无论是对乳房的健康，还是预防乳腺疾病都是有相当大的帮助作用的。佛山都市妇产医院妇产专家提醒：当乳房出现不良症状后，从症状上来看非常像是某种病，但是也不能妄自下定论的，只有技术到专业医院通过一系列的检查确诊后，再做治疗，这样才不失为明智的抉择。

（责任编辑：小陈）