您是否刚生完宝宝，正处于产后恢复期?

　　您是否有咳嗽、打喷嚏时漏尿的苦恼?

　　您的家人是否出现过尿频、尿急、尿失禁的尴尬?

　　您是否出现了子宫脱垂、盆腔脏器脱垂、腹直肌分离?

　　如果您是刚生完孩子的宝妈或者您已经存在以上问题，那么您得开始重视您的“盆底肌问题”了!

　　产后盆底肌修复黄金期

　　产后42天—3个月，是盆底肌修复的黄金时期。建议新妈妈们产后42天接受专业的产后盆底功能评估，在医生的指导下进行产后盆底康复训练，有利于提高治疗效果。

　　产后盆底肌修复黄金期

　　产后42天—3个月，是盆底肌修复的黄金时期。建议新妈妈们产后42天接受专业的产后盆底功能评估，在医生的指导下进行产后盆底康复训练，有利于提高治疗效果。

　　温馨提示：请每位产后妈妈应特别重视产后42天检查!

　　如有盆底疾病的初期临床症状，如咳嗽漏尿、尿频尿急憋不住尿、盆底痛等现象应尽早到医院进行盆底功能检查，并在医生的指导下进行盆底功能康复。

　　盆底肌损伤治疗方法

　　1.Kegal运动训练

　　盆底肌肉锻炼(PFME)，又称为Kegal运动。方法为做缩紧肛门的动作，每次收紧不少于3s，然后放松。连续做15～30min，每日进行2～3次;或每日做PFME 150～200次，6～8周为1个疗程。

　　2.生物刺激反馈治疗

　　利用专业设备采集盆底肌肉的表面肌电，将盆底肌肉的运动转化为可视的图像，让患者直观了解自身盆底肌的运动状态，指导患者学习控制盆底肌肉运动，促进盆底血供，增强盆底肌力，缓解肌肉痉挛，纠正错误的肌肉运动模式，帮助患者及早恢复盆底神经肌肉功能。

　　▪国际先进的盆底康复治疗仪

　　▪制定个体化的训练模式和方案

　　▪治疗效果明显

　　3.产后康复操训练

　　产后康复操，也可以对盆底肌肉达到一个很好的训练效果，如果出现来月经或者是盆腔炎症不适症状的时候，建议暂停盆底的康复训练。

孕产是一个神圣的使命

　　每位妈妈都是非常伟大的

　　你承担了孕育的辛苦

　　你也必须享受完善的产后康复调理

　　请爱自己多一点~

　　除了盆底肌修复套餐外，佛山都市妇产医院有限公司佛山都市精致产后康复中心针对孕妈妈群体，制定专属孕产套餐，更好的满足各位准妈妈的健康孕产需求，陪伴您的整个孕期，保障母婴健康。医院预约热线：4000138120