哪些行为会加重痛经?佛山都市妇产医院妇科专家表示，每个月“大姨妈”的到访，总会给身体带来各种不适，而痛经则是最让人难以忍受的。除了体质和遗传等原因外，日常生活中的坏习惯，最容易成为加剧痛经的“凶手”。那么，哪些行为会加重痛经呢?

　　佛山都市妇产医院妇科专家指出，加重痛经的行为有：

　　行为一：吃太咸。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。

　　行为二：喝浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多。

　　行为三：穿得不够腹背无法保温。一旦体温较低时，会促进前列腺素分泌，所以不要著凉或不让体温变低是很重要的。而且只要让肚子、腰、背保持温暖，全身的血液就自然会变好。可以多加件背心，或著是穿在日本卷土重来的可爱腹卷，偷懒的人直接贴暖暖包还可以救急马上发挥效果。

　　行为四：办公室女生不动如山一整天。一整天维持同样姿势坐著容易让“鼠蹊部”的血流停滞，血液循环变差。腹部、腰部的肌肉僵硬，也会让经痛变得更严重。上班时定时站起来拉拉筋，稍微走一走并且让腰背周围的肌肉动一动，可以让血液循环恢复。

　　行为五：不酗咖啡全身不对劲。咖啡跟红茶含有咖啡因，有让身体冷却的作用。体温变低就会促进前列腺素分泌。其他像抹茶或可可、可乐、巧克力等也含有咖啡因。生理期前开始减少摄取含有咖啡因的饮料，建议改喝有提高体温效果的姜汤、黑糖水等。

　　行为六：喝牛奶。牛奶中含丰富的钙，能量，蛋白质，脂肪，碳水化合物，微生素，铁，锌等。但是这些元素会容易与镁元素发生化学作用，能破坏人体对镁的吸收，经期镁缺失，会加重子宫神经肌肉的抽搐，增加痛经的疼痛感，而且还使人体免疫力下降。

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　　温馨提示：痛经带来的疼痛是不少女性难以承受的，因此，为了早日摆脱痛经的折磨，建议女性尽快到医院进行治疗，早日恢复健康，如果您还有其他疑问，可以点击<在线咨询>或者通过QQ：4000138120，电话4000-138-120免费与专家进行交流，我们的专家将为您竭诚服务，耐心回答您的每一个疑问!

（责任编辑：小静）