痛经应怎样注意饮食?佛山都市妇产医院妇科专家表示，痛经是很多女性都体验过的，这一情况出现后对女性的生活和工作有很大的影响，一般来说情况不严重的可以从饮食上进行调整，对于缓解痛经是有帮助的。那么，痛经应怎样注意饮食呢?

　　佛山都市妇产医院妇科专家指出，痛经饮食上的注意有：

　　注意一：不要吃辛辣食物。日常饮食上，女性最好可以少吃辛辣食物，像一些辣椒、胡椒等，月经期间吃还可能影响子宫收缩，饮食应以新鲜为宜，以保证食物营养破坏。

　　注意二：要注意清淡饮食。平时生活中，女性朋友要注意清淡饮食，最好多吃一些容易消化的食物，像一些豆类、鱼类等高蛋白食物，还可以适当增加蔬菜和水果的摄取，忌食咸食，多喝水，保持大便通畅等。

　　注意三：远离生冷食物。平时女性朋友要注意少吃一些生冷食物，尤其是来月经的时候，吃太多生冷东西，容易伤脾胃碍消化，还会损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，就会导致痛经。

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　　佛山都市妇产医院位于佛山市禅城区火车站旁，按照美国妇产科学院(ACOG)诊疗标准建立，是佛山首家以临床医疗、保健为主，诊治妇科、产科、妇科整形、不孕不育、儿科等常见病、多发病、疑难病为重点，集医疗、教学、预防、科研为一体的现代化大型妇产医院，拥有20年的发展历史，曾荣获“2009年全国最受欢迎专科医院”，多次获得佛山市消费者委员会颁予的“消费者满意单位”。

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（责任编辑：小静）