如何缓解痛经的疼痛?月经是女孩子走上成熟必须要经历的，从月经初潮到来，到更年期闭经，几乎伴随着女性走过生命中最繁华的年纪。月经正常也是身体健康的标志，可是每月一次的月经对某些女性来说却是一种折磨，一种不可逃避的痛苦。那么，女性该如何缓解痛经这一痛苦呢?下面就听听佛山都市妇产医院专家的介绍吧。

　　女性该如何缓解痛经这一痛苦呢?

　　1、痛经患者在经前3-5天内饮食，宜以清淡易消化为主。经期内，适当吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用，对痛经的治疗是有所帮助的。

　　2、痛经的治疗还需保持大便通畅。因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

　　3、痛经患者需忌一切生冷食物，它们会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。饮食对于痛经的治疗也是很重要的。

　　4、保持精神愉快，痛经患者需避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度，从而缓解痛经。这也有利于痛经的治疗。

　　相关介绍，希望对您有所帮助!佛山都市妇产医院妇产专家提醒，痛经对于不少女性而言是一种折磨，因此，只有及时治疗才能摆脱这些痛苦，早日过上正常生活。如还有其他疑问，请通过QQ：4000138120，电话4000-138-120与专家进行一对一交流，专家会竭诚为您服务，尽最大能力解答您的疑问!

（责任编辑：小景）