乳腺疾病，是目前为止困扰女性朋友的一种高发性疾病，对女性朋友的身心健康都造成了很严重的影响。近几年的研究发现，患乳腺疾病的女性越来越多，很多女性，因为不懂早期的预防和乳房自检，以及在乳房有肿块或者是有疼痛感的时候比较麻痹大意没有引起足够的重视，从而导致了乳腺癌的发生，给自己和家人造成了很严重的影响。所以说，乳房的定期检查是很必要的，那么怎样进行乳房自我检查?

　　怎样进行乳房自我检查

　　1、在镜前观察乳房是否有异常变化，比较和上一次检查时有什么不同。

　　2、双手叉腰，令乳腺及胸肌松弛，细心观察。

　　3、双臂高举，再认真反复观察。

　　4、仰卧在较硬的床上，在想象中将乳房分为四个部分，用手逐一按摩并注意是否有肿块。

　　5、垫一个枕头或者浴巾在左肩下，左手置于头下，右手手指靠拢伸平。在左侧乳房四周做平压按摩，并检查乳头周围，应特别注意乳房外上区域以及腋窝。

　　6、将左手垂下，靠拢身旁，用同一方法检查左乳房的外上方，由左乳房外侧向内直至乳头。然后再检查左乳房的外下方，由左乳房外侧向内直至乳头。

　　7、用同一姿势及伸平的手指检查乳房及腋窝之间，最后检查左腋窝。

　　8、重复上述过程检查右乳房。

　　以上就是由妇产权威专家介绍的关于“怎样进行乳房自我检查”的具体内容，相信大家通过专家的介绍，对乳房的自我检查应该有了更清楚的认识了吧。佛山都市妇产医院妇产专家提醒：乳房是女性最为娇弱的部位，它的健康却关系到女性的安危，它的健康检查不可忽视。因此，为了乳房不要出现毛病，进行自我检查很有必要;若是检查出了乳房出现不适感，应及时到专业医院进行确诊治疗。

（责任编辑：小陈）