很多妈妈都有这种难言之隐：

　　不敢大声笑，也不敢跑太快，

　　稍不留意，就有漏尿的“尴尬”

　　盆底肌有什么作用?

　　盆底肌就是盆底的肌肉，是封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，使我们的尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。

　　妊娠、分娩，有可能会引发盆底功能障碍性疾病、盆底肌肉松弛，导致盆腔里面的膀胱、子宫、直肠等产生移位，甚至造成身体危害。所以正确的盆底肌修复，是产后恢复必须做的功课。

　　面对日益松弛的盆底肌，如何应对?

　　1、出现这些难言之隐后，不用觉得不好意思，要正确积极的去面对。一般来说医生会给予两种建议，手术治疗或者非手术治疗。

　　虽然盆底功能受损很常见，但每个人的治疗方案是不一样的，一定要听从专业人士的建议和评估。

　　2、产后42天检查很重要，医生会让妈妈们回到医院做产后检查。除了对孩子的评估之外，还包括了对妈妈的子宫、阴道恢复情况的检查，也会对妈妈的盆底功能进行检查，看看盆底是否受到损伤，或者是否需要进行干预。

　　3、凯格尔训练，对于盆底肌肉群松弛不明显的女性，平日里可以多训练提肛运动，也称为凯格尔训练。

做好产后盆底功能恢复、盆底肌的训练，

　　才能够做到不漏、不尴尬。

　　妈妈们一定要重视起来，早日治愈“难言之隐”。

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