宝妈在怀孕的初期是一个非常重要的时期。

　　这个时期的宝妈如果不注意的话，

　　就会比较容易出现意外。

　　那么孕早期有哪些需要注意的事项和禁忌呢?

　　1.孕早期禁忌

　　从怀孕初期开始，宝妈就应戒除吸烟、喝酒等习惯，吸烟或是吸到二手烟的孕妇，会影响胎儿视力、听力与神经消化系统，增加先天畸形、早产、自然流产与胎儿体重不足等危险性;喝酒则容易增加流产机率、子宫及阴道感染。

　　在饮食摄取方面，含咖啡因饮品必须减少摄取，例如可乐、茶类、咖啡，避免影响睡眠品质;生冷食物、高糖与高脂肪食品也不可过度摄取，以免细菌感染或是吃进太多空热量。此外，很多准妈妈都会摄取维生素，但建议维生素A适量摄取，否则可能会造成胎儿方面的问题。

　　洗澡水温度不可过高。在孕早期，洗澡时水温不宜过高，以皮肤不感到凉为宜，水温最好控制在38℃左右。因为如果水温过高，很可能因为缺氧而影响胎宝宝发育。而水温太低身体会调动血液温暖皮肤，降低宫内温度，同样影响胎宝宝发育。

　　2.药品

　　在怀孕的早期一定要注意用药，由于这段时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期了。如果宝妈如果因为生病盲目的用药，很容易造成胎儿畸形。需要提醒下，在备孕期，不仅宝妈需要注意用药，宝爸也需要注意用药哦!

　　3.饮食方面

　　怀孕早期的时候，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，这时要吃一些清淡，易消化的食物。多吃维生素丰富的水果蔬菜少食油腻的食物。饮食当中还要注意少食多餐，每次进餐不要太饱。

　　4.孕期环境

　　由于怀孕早期的重要性，除了用药注意以外，生活环境也是很重要的。除了宝妈自身不能吸烟饮酒以外，最好要远离吸烟的环境或是刚刚装修的环境，以免烟雾或有害气体造成胎儿影响。

　　5.工作

　　一旦怀孕，早期的休养是很重要的，所以如果可能的话就尽量不要做过多的体力劳动，平时用电脑工作的话不要坐的太久，需要调整工作岗位就要向公司申请。

　　6.运动

　　在怀孕的早期不宜做一些剧烈的运动，孕妇可以在早晨晚上散散步，但是不要时间太长，要保证身体不要出现疲劳，保证充足的睡眠。怀孕的早期还要注意的就是心情愉快舒畅。可以选择听听轻音乐或者找个安静的地方休息。

　　在怀孕早期，孕妈妈最重要的任务

　　就是保证自己的营养均衡和充足，

　　以此让胎儿有个健康的生长环境。

　　在怀孕前三个月的时候，是胎儿的关键时期，

　　那么在这个阶段，孕妈妈一定要多多注意哟!

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