“春夏养阳，秋冬养阴”，夏季是中医养生保健的重要时节。趁此时抓住养阳气的好机会，提高抵抗力，是每个肿瘤患者的必修课。

　　那么，肿瘤患者该如何养生?有哪些注意事项?…今天，禅城惇厚医院老年康复科将从饮食、起居、情绪等方面来向大家介绍一下。

　　一、饮食调养

　　夏季气温高、多雨，空气湿度大。

　　禅城惇厚医院老年康复科专家介绍：肿瘤患者接受放化疗后，脾失健运而生内湿，内外湿邪合而为病，常出现头昏脑胀、四肢酸软、食欲减退、出汗多等不适，严重者会出现呕吐、腹痛、腹泻等症状。

　　饮食宜“三清”：

　　1、清凉

　　可选各种蔬菜瓜果，这也是补充维生素C的好办法。

　　2、清淡

　　膳食中的菜类要以素淡为主，烹调以清蒸、清炖、清炒、凉拌为宜。

　　3、清补

　　以植物蛋白含量丰富的豆制品，脂肪含量低的肉类、家禽为主，不宜食热性油腻食物，避免热燥伤身。

　　伏天忌“四贪”

　　1、贪凉

　　禅城惇厚医院老年康复科专家介绍：肿瘤患者，尤其是老年人，应避免进食雪糕、冷饮、生冷蔬果，或饮用凉茶清热解毒。老年人、伴有口腔或胃肠道疾病及糖尿病的患者更不宜食用冷饮类。

　　2、贪生冷

　　夏季经常吃凉拌菜和蘸酱菜，一些生的蔬菜如生菜、香菜、莴苣，既清脆爽口，又能补充维生素和膳食纤维，深受喜爱。但是，建议生的瓜菜一定要注意在流动净水下清洗干净，有条件的话尽量消毒后食用。

　　3、贪水果

　　肿瘤患者夏季适当多吃西瓜是有益的，但西瓜属甘寒之品，慢性肠炎、胃炎、十二指肠溃疡等脾胃虚寒者不宜多食，更不能吃冰镇西瓜。

　　4、贪辣

　　对肿瘤患者来说，应少饮酒、不饮酒，更不提倡饮烈性酒。

　　二、起居有常

　　禅城惇厚医院老年康复科专家提醒：肿瘤患者应该养成良好的生活习惯，合理地安排好睡眠、工作、学习、活动、娱乐、进餐等时间，做到起居有常、生活有节，高温天不宜参与重体力劳动，过度疲劳、过度运动都可能导致病情复发和恶化。

　　适当锻炼

　　禅城惇厚医院老年康复科专家建议：肿瘤患者最好选择早晨和晚饭后锻炼，以自己不喘、不累为标准，锻炼幅度不要太大，可选择散步、打太极拳、做操等较舒缓的锻炼方式，轻微流汗即可。

　　三、情绪调节

　　每年入夏，高温闷热的天气对带瘤生存的患者都是个大考验，加上治疗过程中出现的不良反应，令患者情绪波动，产生紧张、恐惧、悲伤、焦虑等心理问题。

　　夏季养生应该注重保持一个轻松喜乐的心情，以求顺心宁意。建议肿瘤患者可根据自己的爱好参与一些有益健康的娱乐活动以调节身心，如下棋、钓鱼、散步、种养花卉、养鱼养鸟、书法绘画、听音乐等。除患者自身调节之外，亲友们也应该留意患者的变化，多与患者交流，营造和睦的家庭环境，给予更多的谅解和支持，使患者保持良好的情绪。

　　禅城惇厚医院是综合科医院，一直致力于为周边市民提供高品牌的妇科、计生生育科、不孕不育科、内科、中医科等高品质医疗服务，医院具有雄厚的专家团队，高新的医疗技术设备，温馨舒适的就诊环境，合理透明的收费制度，细致耐心的服务水平，深受市民的信任与喜爱。

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