女性如何缓解经期综合症?佛山都市妇产医院妇科专家表示，女性在每次月经来潮的时候，一般都会有一些不适的症状，焦虑、易怒、情绪淡漠、失眠、精神紧张、抑郁、头疼等问题，它预示着月经的来潮，月经过了后，这些症状就会自然消失，这些表现一般在医学上称为经期综合症。那么，女性如何缓解经期综合症呢?

　　佛山都市妇产医院妇科专家指出，女性缓解经期综合症的做法有：

　　做法一：保持一个积极乐观的心态

　　如果您遇到烦心事，不如做做深呼吸，听听轻音乐，泡个花瓣澡或滴上几滴精油，放松一下紧张的肌肉。

　　做法二：运动，持之以恒的锻炼

　　锻炼不仅能够减轻病症，甚至是快速治愈经期综合症。有些患者无法想像，长期的锻炼有助患者的血液循环，放松经期综合症的肌肉并排出多余的水分，从而让全身舒畅，以此来缓解经期综合症的症状。

　　做法三：控制酒的摄入量，要适当饮酒

　　有酗酒习惯的经前综合症女性朋友们，要爱惜自己的身体，"药不医假病，酒不解真愁",酒精只会只能暂时的麻醉，酒醒后只会加重人们低落的情绪，甚至会引起头痛等症状。

　　做法四：补充维生素E

　　多数的经期综合症患者会有乳房胀痛症状，建议女生，每天坚持服用维生素E.因为维生素E不仅能缓解胸部胀痛，还可以保护女性的心血管系统运作，保持肌肤年轻。

　　做法五：尽量少喝咖啡

　　患者在症状开始前三天要尽量少饮含咖啡的饮料，以减少和避免此症的发生。如遇到必须要食用的情况，切记要掌握好份量。

　　做法六：要有个科学的饮食习惯

　　在每天的饮食上，患者要注意盐分的摄入，尽量做到低钠饮食，防止水分滞留在身体中。从饮食上来说，多吃一些低脂肪的食物，增加纤维质的摄入量，以蔬菜、水果、豆制品、谷物为主，切记要控制好糖分的摄入。

　　佛山检查经期综合症多少钱?

　　一般而言，检查的费用会根据女性的检查项目而定，如果一些女性身体健康状况良好，进行的检查项目就会相应减少，费用自然会低一点，但是，如果女性患有其他的疾病，就会增加检查的项目，从而增加检查的费用，因此，并没有一个固定的数额，如果您想更加详细了解检查费用，可免费咨询在线专家，我们的专家竭诚为您服务。

　　佛山都市妇产医院位于佛山禅城区火车站旁，交通方便快捷，为不少女性朋友节省时间和精力，同时，医院完全按照专业妇产医院标准建设，目前是佛山市医保定点医院、市生育医疗保险定点医院，为女性朋友减轻医疗费用负担，经过医院多年的努力，医院渐渐获得佛山政府及市民的认可和欢迎，并荣获“2009年全国最受欢迎专科医院”，多次获得佛山市消费者委员会颁予的“消费者满意单位”，拥有20年的发展历史，非常值得女性朋友的信赖和支持!

　　温馨提示：检查是治疗的必经过程，女性切勿忽视，应当慎重，远离折磨。如果还有其他问题，欢迎点击在线咨询或者通过QQ：4000138120免费与专家进行交流，我们的专家会耐心回答您的每一个疑问，给您一个满意的答复!

（责任编辑：小静）